Bonjour Professeur,
En lisant les réponses que vous avez donné à d’autres personnes je me suis rendu compte que vous déconseillez le sport le matin.C’est pourtant bien ce que je fais puisque le soir après une journée de travail je suis trop fatigué pour en faire. (...)
Bonjour, Docteur,
Certains disent qu’il ne faut pas exceder une duree de temps pour le sport, par jour.
Moi, je fais du jogging pendant 30 minutes et ensuite, je fais des abdos et autres exercices. Tout cela me porte a plus de 60 minutes par jour. Est-ce trop ? Mon (...)
Bonjour,je fais du fitness (aérobic, bodywork, abdos-fessiers,step...) 3 fois par semaine durant 1H30 environ environ et j’ai toujours eu une activité physique réguliére. Je voudrais être en forme et raffermir mon corps et le muscler (mes fesses, mes abdos,mes bras...)sans (...)
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Bonjour, j’ai 22 ans j’ai une bonne condition physique , j’ai toujours été sportive et je pratique le fitness (abdos fessiers,step,hilo,bodywork...)depuis environ 2 ans 5 fois par semaine durant 1H30-2H.Est-ce trop ?Cela pourrait-il nuire à ma santé à terme ou me fatiguer (...)
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j’ai 45 ans je n’ai jamais pratiqué de sport et je souhaiterai en faire un. Ce qui m’intéresse ce serait un sport ludique. Quand j’étais petite je jouais à la balle au prisonnier c’était un jeu d’équipe et c’est ce que j’aimerai retrouver dans le sport Pouvez-vous m’y aider (...)
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bonjour j’ai 45 ans je ne pratique actuellement aucun sport mais je souhaiterai faire un sport ludique donc je pense plutôt en équipe. Pouvez-vous m’aider dans ma recherche ? Merci à vous.REPONSE
Fernande, Ma réponse sera précise : quand on veut commencer une activité (...)
Bonjour, je cours 3 fois par semaine (40 à 45km hebdo environ). Je pars en vacances pendant 3 semaines et ne suis pas sur de pouvoir courir regulierement. Que pouvez-vous me conseiller comme exercice de "substitution" ? (on m’a parle de la corde à sauter...) REPONSE (...)
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bonjour professeur et merci de votre réponse.Je voudrai savoir si la corde a sauter et un bon sport, ce que ca developpe et combien de temps faut il en faire par jour pur s’ameliorer.REPONSE
Quentin, Notre spécialiste Louis Milane ABS Sport-Gym Montpellier vous répond : (...)
Bonjour,
Je voudrais avoir un avis sur plusieurs pts :
1/ je fais 7h30d de sports par semaine (lundi, mardi, mercredi, vendredi et samedi, à savoir entre 1h et 2 h par jour). Est-ce trop ?
2/ je n’ai plus la poitrine que j’avais avant de commencer le sport. Comment (...)
pour ce qui est de mon âge, j’ai 25 ans et mon programme se détaille ainsi : lundi : cardio + abdo fessiers + stretching, mardi : circuit training (mélange musuc + cardio), mercredi : cardio + body sculpt + stretching, vendreid : circuit training, samedi : cardio + aérobic (...)
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