Bonjour
Quelles sont les qualités recquises pour faire de l’alpinisme ? Un individu plus riche en graisse qu’un undividu maigre peut-il mieux résister au froid ?
Merci REPONSE Julien, L’alpinisme exige des qualités physiques particulières. Il faut l’endurance banale (...)
Bonjour, J’aimerai connaitre le type d’entrainement à adopter toute l’année, pour la pratique de l’escalade et de l’alpinisme. Merci REPONSE Julien, Je vous conseille de visiter au plus vite le site qui est destiné à répondre intégralement à votre question, rédigé par des (...)
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Bonjour,
Je pratique l’alpinisme et l’escalade de glace depuis quelques temps, et je me demandais quelle préparation physique devrai-je faire pour me préparé pour mes expéditions ? (entraînement musculaire, cardiovasculaire, type d’exercices, etc.) Dû au fait qu’il n’y (...)
Bonjour,je pratique l’escalade et à ce titre pour l’entrainement je me suis mis à la musculation 6 heures par semaine.Je suis bien musclé du dos des abdos et bras et on m’a conseillé de prendre des protéines mais je ne voudrai pas me doper.Que dois je en penser ? Merci
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