Bonjour professeur,
J’ai un dossier à faire consernant l’entraînement sortif et les conséquence négatives de l’entaînement sportif intensif. Pouvez-vous m’aider s’il vous plait ? Merci REPONSE
Juliette, Lisez attentivement sur la page d’accueil du site la colonne de (...)
Je fais du tennis et m’entraîne une fois par semaine. Que puis-je faire pour ameliorer mon physique ??REPONSE
Souchet, L’entraînement au tennis peut vous être facilement conseillé par les moniteurs et entraîneurs dont c’est le métier. Cependant, il nous est possible de (...)
bonjour albert je vous livre une étude présentée par serge cotterau concernant la course à pied de fond
1/ entraînement comportant un grand pourcentage en résistance dure (anaérobie) : progression rapide pendant une courte période puis régression et enfin effondrement des (...)
bonjour, je decouvre votre site aujourd’hui, et j’aurai bien entendu une question a vous poser : j’ai fais l’aquisition recemment d’un velo elliptique et j’aimerai bien avoir un programme d’entrainement pour m’aider a garder la forme. J’ai la possibilité de pratiquer 3 fois (...)
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bonjour, j’aimerais savoir a partir de quel volume hebdomadaire horaire peut on parler de surrentrainement pour un sport d’intensité moyenne. merciREPONSE
Edouard, La rubrique “ surentraînement ” est largement développée sur le site. Voici comment la consulter. Colonne (...)
Bonjour, je veux obtenir des résultats en course à pied, je voudrais "sécher" comme le dit-on de cet effort physique. Je m’entraîne 45 mn environ 3 x par semaine dans une salle de sport sur un tapis de course. Je n’ai pas l’impression que cet entraînement me donne des (...)
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bonjour à toute l’equipe eure-sport.j’aimerai savoir quel est le programme complet d’entrainement des 20 ans(puissance,vitesse,bonne detente,).svp veillez me preciser le nombre de fois par semaine le nombre de serie ainsi que le temps d’ecart entre les differents (...)
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Bonjour,
Je suis une femme 33 ans, 1m65 41 kg JE pratique du sport regulierement mais moderement environ 4/5 h de vtt et d’autres activites pouvant varier selon les periodes planche a voile/ ski/karate Je souhaite prendre quelques kilos afin d’ameliorer mon physique et (...)
bonjour professeur,j’ai quelques àvous poser pour mes amis qui ne savent pas se servir d’internet,pour ne pas vous deranger,meme les reponses breves nous ferons plaisir. est-il conseillé de s’entrainer à 5h du matin ,que faut-il manger avant. mon ami de nature quand il (...)
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Bonjour, qu’est ce qu’un entrainement anaérobie lactique ? En quoi cele favorise-t-il le gain de masse musculaire ? D’avance merciREPONSE
Pauline voir le glossaire. Un entraînement anaérobie utilise d’abord les réserves alactiques (ATP et Phosphocréatine voir glossaire) (...)
