Tout d’abord merci pour vos réponses aussi rapides. Quand je parle d’insistances je parle de l’étirement balistique avec insistance qui a été souvant dénigré mais qui, il me semble, pourrait avoir sa place dans une préparation physique si le but de celui-ci n’est pas de (...)
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Bonjour a vous. educateur de football chez des jeunes,pourriez vous s’il vous plait me conseillerpar rapport aux ètirements.A partir de quel age peut’on commencer a les initier et quel type d’etirements peut ’on leur proposer,peut ’on aussi y inclure du gainage.Merci (...)
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Bonjour, voici une question un peu difficile donc pas de probleme si vous prenez votre temps pour repondre : Les etirements apres les exercices de force aident a baisser le tonus musculaire et donc facilitent la recuperation. Si, apres l’exo, on ne s’etire pas (...)
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