Bonjour, Pourriez vous me donner une seance type en capacité aérobie, en PMA et en vitesse. Tout cela si possible adapté à des footballeurs séniors. En vous remerciant de votre réponse.REPONSE
Lilian, Voici un texte destiné aux jeunes que je vous livre en direct.
IV Forum (...)
Bonjour, je voudrai savoir si frapper un ballon avec la tête au football entraine la perte de neuronnes. Merci d’avance pour la réponse.REPONSE
Fabien, Votre question est curieuse, comment avez-vous pensé à ça ? Le foot, avec de rares reprises de la tête, fait intervenir le choc (...)
Bonjour professeur,
je voulais que vous me donniez le nécessaire à mettre dans une trousse à pharmacie pour une équipe de football qui joue au niveau amateur pour le plaisir la semaine (style corporatif)
d’avance merci
LaurentREPONSE
Laurent, Une trousse devrait contenir : 1 (...)
Bonjour, quels sont les avantages d’avoir une musculature "sèche" (sans graisse)pour améliorer la performace au football ?MerciREPONSE
Alexis, La “ sèche ” est prioritairement recherchée par les bodybuilders et par ceux qui cherchent à montrer leurs muscles avec une peau la plus (...)
Bonjour,je joue au foot dans un club et j’aimerais travailler ma vivacité.J’ envisage de faire de la musculation des quadriceps et triceps sural et des sprints sur 30 m.Par quoi dois-je commencer ?Est-il préférable de se muscler d’abord puis de faire des sprints ? Gagne-t-on des (...)
J’entraine une équipe de Séniors et voudrait mettre en place un entrainement de renforcement musculaire dynamique. Seulement, je ne dispose pas de salles appropriées et aimerait savoir quels exercices développent quels muscles. Bien-sûr, je souhaiterais développer uniquement les (...)
Bonjour, je voudrais quelques indications à propos des efforts aérobie. (Football) 1- Esc-ce qu’une séance de travail intermittent suivie le lendemain d’une seance aérobie continue a les memes incidences que le contraire ?A savoir, continu suivi le lendemain d’intermittent. 2- Au (...)
bjr docteur, pourriez vous m’informer sur l’alimentation du footballeur et si le football est un sport d’endurance ou de resistance. MerciREPONSE
Gautier, Le foot n’est ni endurance aérobie ni résistance anaérobie, il est les deux. Je cite le Docteur Jean Gauthier, cardiologue (...)
abdelkrim de l’algérie salut maitre si vous permetez une question sur le football.
Est ce qu’on peut travailler de la force la dernière séance(les tirs au buts) ? remarque : on joue le match le jeudi et la dernière séance c’est mardi. merci bienREPONSE
Abdelkrim, Voici une idée (...)
Bonjour Monsieur, voila je suis footballeur et je suis à un niveau assez moyen, mais g déja joué plus haut, jaimerais arriver à un assez bon niveau, genre deux troisième division nationale belge,.. tout en travaillant à mon job qui me passionne aussi,...
mais g un petit problem, (...)