Bonjour je voudrais savoir quel entraînement suivaient les marathoniens de l’antiquité et à quel régime alimentaire ils se pliaient, ou dumoins où je pourrais trouver ces infos (réf bibliographiques). Et je voudrais savoir sur quelles conaissances ils s’appuyaient pour (...)
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Professeur, je suis un marathonien de niveau régional (2 heures 43) et vis ma passion dans le détail. Le petit coup de pouce supplémentaire consiste en une prise de deux comprimés quotidiens de Fumafer, ainsi que des prises assez régulières de Caféine Aguettant et (...)
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Bonjour, que pensez-vous des produits type Carbo Lode de Leppin permettant de faire le plein d’hydrate de carbone avant un marathon par exemple ? En termes d’efficacité et vis-à-vis de la santé (risques éventuels) ? Merci de votre réponse. REPONSE
Olivier, Nous avons (...)
Pourriez-vous me rappelé la composition d’un repas la veille et le matin pour un marathon qui se déroule à 11h00 ainsi que les pièges a éviter. MerciREPONSE
Joseph, Le problème est pratique. Si choisir le menu de la veille ne pose aucun problème, comment réussir à se (...)
quel book conseilles tu pour la prép d’un marathonREPONSE
Bernard, S’il est vrai que l’on n’apprend pas à courir dans les livres, j’avais bien aimé cette revue www.sport-et-vie.com Sport et vie n° 2 ( Hors série ) 01 / 03 / 1995 L’ABC du marathon Le marathon, une course (...)
comment améliorer sa vitesse au marathon à 46 ans ?REPONSE
Alami, Votre question m’amène à faire une remarque importante : Quand un sportif atteint un certain âge, ici 46 ans, ses performances diminuent naturellement par rapport à celles qu’il avait entre 20 et 40 ans. Il (...)
bonjour pour la preparation d’un marathon quelles sont les precautions alimentaires faut il respecter et pendant combien de temps ?REPONSE
Philippe, Voici la copie d’une réponse déjà donnée sur le site, vous la trouverez proche de la votre. Le problème est (...)
Bonjour docteur.
J’aimerai courrir un marathon (celui de Paris) et pour cela j’aimerai savoir quel est l’âge minimum pour courrir un marathon.
Merci d’avance.REPONSE
Julien, Voici les règlements de la Fédération Française d’athlétisme qui n’autorise les marathons qu’à (...)
Bonjour Agé de 32 ans, je prépare actuellement mon 4e Marathon en espérant passer sous les 2h50 (je cours entre 4 et 6 fois par semaine). Je voulais vous poser une question toute simple : La supplémentation en huile de poisson, puisqu’elle permet une augmentation sensible (...)
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bonjour à tous, suite à mon élongation des adducteurs (cf messages précédents), j’ai suivi vos conseils et fait le marathon de Paris tranquille aux sensations et en groupe, resultat un temps très moyen, mais la jambe a tenu c’est bien là l’essentiel, merci pour vos (...)
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