bonjour,
je suis un athlète de niveau national (VO2 82 ml) je pratique la course à pied (CROSS, 5 km , 10 km, 21.1).
J’aimerai savoir comment je peux éviter mes points de côtés pendant la compétition car ce n’est dû ni à la digestion, ni au manque de MG, ni à la (...)
Bonjour, J’ai 26 ans depuis 8 mois je pratique régulièrement la course à pied. Mon seul problème est le point de coté. je cours 3 fois par semaine : 1 fractionné, un long parcours (20Kms) et un 10Kms et à chaque course j’ai 1 voir 2 points de coté. Je pense bien à (...)
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Bonjour,
J’ai un prôbléme de point et je n’arrive pas en m’en défaire. Je cours 5 fois par semaines avec des entrainement différent. Je prend un point toujours quand je suis a mon pouls max. Cela énerve beaucoup. D’ou cela viens ? Que faire pour ne plus avoir de point. (...)
bonjour je fait du hand en competition et en ce moment la reprise est proche alors on fait le "decrassage" c’est a dire tous les jour : -fouting de 6km (avec impossibiliter de s’hydraté en cours) -sprint de 80m, 100m et 400m -4 fois 50 abdo et 25 pompe - plus quelque (...)
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à quoi est due la douleur au ventre ressentie lors d’un effort prolongé , communément appelée ’point de coté’ et comment s’en debarasser ?REPONSE
Imen, Cette question a été posée au moins trois fois. Voici comment trouver les réponses : Allez sur le site (...)
Bonjour, Je fais du footing régulièrement depuis 10 mois, à raison de 3 à 4 fois par semaine, environ une 1/2 heure voir plus. Depuis quelques semaines, je me vois contrainte d’arrêter quelques minutes au bout d’un quart d’heure de course à cause d’une violente pointe de (...)
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