bonjour j’ai 34 ans et je pratique de multiples sports actuellemnt j’ai beaucoup de mal a recuperer ;par exemple si le dimanche je fais une sortie vtt il me faudra 2 jours pour a nouveau etre en forme j’ai beaucoup de prob de courbature malgre les etirements j’aurai aimé (...)
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Salut pourriez-vous me dire si le lendemain d’effort important(ex : match de foot), lorsque l’on a mal aux jambes,il faut faire un décrassage. Si oui comment dois-je faire ? continuez, ne changer rien votre sîte est trés bien.SteveREPONSE
Steve, D’abord, si vous disposez (...)
Bonjour, j’ai de nouveau plein de questions. Je voudrais savoir pourquoi après un effort relativement long et intense les muscles récupèrent plus vite dans les deux heures qui suivent, pourquoi assimillent-ils mieux glucides, lipides et proteines (assimillent-ils d’autres (...)
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comment les athletes recuperent ils après une compétition (au niveau des apports énergétiques et des muscles) ? merci, bobby REPONSE
Alice, Le site que vous avez sous les yeux comporte une encyclopédie rédigée par moi-même. Page d’accueil en haut à gauche il y a 1000 (...)
bonjour, pour gagner de la msse musculaire , il faut une alimentation équilibré et les séances de musculation. - est ce que le repos joue un role important pour la masse musculaire ? - dans la nuit , si on dort tõt ( vers 20h) et ce que c’est bien pour un sommeil et un (...)
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Merci pour la réponse précédente.
Par contre, auriez vous une autre boisson à me suggérer pour le post-entrainement en prenant en considération que je doit prendre de la masse musculaire ( je pèse 150 livres et je veut atteindre 165).
merci REPONSE
Emile, Quand on (...)
comme je fais de la musculation, j’ai visité mon docteur cete après midi, et j’ai fais un bilan générale. j’ai controlé le coeur, la foie, les reins. tout est bien, et il m’a dit de faire des analyse de sang demain (NFS+PIQ /transaminases/urée/glycemie/ionogramme/signe TG). (...)
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Bonjour Professeur Callis, En termes de récupération après l’effort sportif, on cherche à traiter la dette en O². L’OHB a fait preuve de son efficacité mais la simple inhalation d’O² au masque en ventilation spontannée pour 1 à 2 séances de 15 à 20 minutes vers une simple (...)
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