je voudrais faire une carte de voeux avec inscrits dessus 10 conseils liant sport et santé et pouvant servir de pense-bête hebdomadaire. Quels conseils mettriez-vous ? ex : boire 1,5l d’eau/j, 30’ de marche, etc ????? merciREPONSE
Jean-Luc, ½ heure de marche rapide par (...)
J’ai 22 ans . En activités sportives je pratique de la marche à pied pendant une heure trente quatre jours sur sept et du footing , quatre jours sur sept également , sur une distance de 6 kilometres . Aprés repos je n’éprouve aucune fatigue qui subsiste (pour le moment ! ) (...)
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Cher professeur ; Je souhaite profiter de l’été pour améliorer mon hygiène de vie en terme d’alimentation et de sport.Que me conseillez vous ?combien de séances de sport par semaine et sur quelles durées ?(j’adore le vélo)Peut-on pratiquer le jogging lorsqu’il fait chaud (...)
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Bonsoir Professeur ! Merci beaucoup pour votre réponse sur l’IMC. Je suis très mécontent, je ne parviens pas à retrouver la rubrique dans laquelle je l’avais écrite, donc je vous écrit ici. Mais...vous faites erreur : il s’agissait bien d’IMG, (indice de masse graisse) (...)
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bonjour, par jour qu elle est le durée du temps ideal pour seance de sport ?REPONSE
François, Tout dépend de la raison pour laquelle on pratique le sport et de l’âge que l’on a. Le temps en lui-même n’a^pas de sens, il est lié à l’intensité car c’est une quantité de (...)
Cher professeur, Je n’ai pas un passé de grande sportive mais je souhaite me remettre au sport pour mon bien-être physique et psychologique.Je pratique la marche et le vélo, mais je souhaiterais bénéficier de vos conseils pour m’y remettre efficacement et sans commettre (...)
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