Question Basket



comment bien planifier la recupération et l’intensité de l’action ?
(basket)
-1 pour augmenter l’endurance
-2 pour ne pas trop fatiguer l’organisme (precision)
-3 dans les differents cycles et microcycles de la preparation (pré saison, début, mi-saison, fin de saison et aprés saison).

merci
jul1


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