je voudrais savoir si on peut faire du sport en salle tel l’aerobic,tae bo,course sur tapis roulant alors qu’on essaie d’avoir un bébé ? aussi qu’elle sont les sport qu’on peut pratiquer avant de tomber enceinte et aprés être tomber enceinte ??
merci
Réponse
Sana, Tous les sports non violents sont permis, sous contrôle médical, mais il faut éviter les abus d’intensité et les traumatismes. J’ai déjà répondu à une telle question sur le site. Voilà ce que j’ai dit : Toute pratique sportive est supposée autorisée sous couvert du médecin qui surveille la grossesse et qui n’a trouvé aucune anomalie ni cause de prématurité. Le fait d’avoir eu des problèmes dans des grossesses précédentes annule tout ce que je vais écrire ci-dessous. Dans ce cas, c’est l’avis médical qui importe. Rien ne s’oppose à faire du sport pendant la grossesse à condition de respecter certaines règles de prudence. On déconseille en général les sports où il faut soulever des poids. Pendant le premier trimestre on n’interdit aucun sport, sauf la plongée. Pendant le deuxième trimestre on conseille d’éviter les sports avec efforts importants, prolongés et violents, mais on propose la marche, la natation (très conseillée), la musculation abdominale et lombaire avec des moniteurs compétents. A partir du huitième mois, ce sera du repos et la préparation psychologique à l’accouchement, en fonction du fait que c’est ou non une première grossesse. A ce moment-là, le débit cardiaque au repos, en position couchée, est réduit, et la différence artério-veineuse d’oxygène est augmentée car l’enfant a besoin d’oxygène. Du point de vue sportif, il est certain que la grossesse peut gêner la compétition, bien que en 1952, une femme enceinte de trois mois et demi ait obtenu une médaille de bronze à Helsinki. La consommation d’oxygène et la ventilation pulmonaire sont presque normales pendant la grossesse, mais la fréquence cardiaque est un peu plus élevée.
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Sana,
Tous les sports non violents sont permis, sous contrôle médical, mais il faut éviter les abus d’intensité et les traumatismes.
J’ai déjà répondu à une telle question sur le site. Voilà ce que j’ai dit :
Toute pratique sportive est supposée autorisée sous couvert du médecin qui surveille la grossesse et qui n’a trouvé aucune anomalie ni cause de prématurité. Le fait d’avoir eu des problèmes dans des grossesses précédentes annule tout ce que je vais écrire ci-dessous. Dans ce cas, c’est l’avis médical qui importe.
Rien ne s’oppose à faire du sport pendant la grossesse à condition de respecter certaines règles de prudence. On déconseille en général les sports où il faut soulever des poids.
Pendant le premier trimestre on n’interdit aucun sport, sauf la plongée.
Pendant le deuxième trimestre on conseille d’éviter les sports avec efforts importants, prolongés et violents, mais on propose la marche, la natation (très conseillée), la musculation abdominale et lombaire avec des moniteurs compétents.
A partir du huitième mois, ce sera du repos et la préparation psychologique à l’accouchement, en fonction du fait que c’est ou non une première grossesse. A ce moment-là, le débit cardiaque au repos, en position couchée, est réduit, et la différence artério-veineuse d’oxygène est augmentée car l’enfant a besoin d’oxygène.
Du point de vue sportif, il est certain que la grossesse peut gêner la compétition, bien que en 1952, une femme enceinte de trois mois et demi ait obtenu une médaille de bronze à Helsinki. La consommation d’oxygène et la ventilation pulmonaire sont presque normales pendant la grossesse, mais la fréquence cardiaque est un peu plus élevée.