Question Conseil course
je suis un athlete qui a pour specialite les 5000 metres et j’ai 23 ans .est que je peut competire sur une distance de 25 km.
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Réponse
Je pense que c’est possible, du moins à essayer, mais l’entraînement et la préparation physique sont différentes. Alimentation et boisson sont à revoir. Lisez les différents sites ci-dessous avant de vous lancer dans cette aventure. Mais il faut savoir que si vous préparez vos muscles à de longues distances, vous allez brûler plus de graisses et votre performance sur 5000 peut en souffrir.
http://spip.endurance2003.levillage.org/spip/plan.php3
http://home.nordnet.fr/~scharlet/desplans.htm
http://tidjj.online.fr/Running.htm
http://spip.endurance2003.levillage.org/spip/rubrique.php3?id_rubrique=19
http://phortail.org/running/marathon-036.html#up
http://www.cess-martinique.com/dossiers.html
Je vous invite aussi à aller consulter le site de notre ami Jean-Marc Bertrand www.123sport.fr