Question Dattes



bonjour
je suis un régime car j’ai un taux de triglyceride élevé 2.7 et je mange régulièrement 7 dattes par jour je voudrais savoir si les dattes sont contre indiques dons mon cas.

Réponse

  • Si vous avez du sur-poids ou du diabète, il faudrait diminuer les dattes.
    Mais si ce n’est pas le cas, sachez que les dattes sont pauvres en graisses donc que vous pouvez en consommer. Pour vous aider à comprendre je vous donne des valeurs concernant les dattes :
    Pour 100 g de dattes :
    Très peu de graisse : 0,6 g de lipides
    Beaucoup de sucres : 73 g de glucides
    Excellent : Beaucoup de magnésium, de fer, de calcium et très peu de sodium.
    Donc pas de contre indication si vous avez uniquement des triglycérides élevés, mais à diminuer si sur-poids ou diabète.


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