Question Douche



slt j’aime bien docteur si du bien faire prendre 1 douche froid apres 1 entrainement et est ce que c’est vrai que douche froid augmente les muscles et la respiration thanks a lot with my own compliments


REPONSE

Oussama,
Il est fréquent de voir les sportifs prendre des douches après l’effort.
Il faut rester prudent sur l’intérêt de cette douche car il faut penser que le corps est chaud, que la circulation du sang est adaptée à cette chaleur pour l’éliminer, qu’il y a de la sueur sur le corps.
L’arrivée d’eau froide sur le corps chaud peut modifier brutalement la circulation sanguine et provoquer des variations brutales de la tension artérielle.
Par conséquent il vaut mieux attendre un bon quart d’heure ou vingt minutes avant de prendre sa douche, que le coeur soit reposé, que la respiration soit bien normale et la transpiration calmée.

La douche serait mieux tiède, car le froid n’augmente ni les muscles ni la respiration.
On souffle car il y a un choc thermique et ce choc n’est pas souhaitable. De même il ne faut pas que la douche soit trop chaude, pour les mêmes raisons de circulation sanguine.
AC


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