Le Pendu spécial Senior



" Une personne âgée doit assurer un apport de calcium suffisant surtout par la consommation de lait et de… ? "


 


"Avec l’âge les parois des vaisseaux sanguins perdent leur élasticité et durcissent à cause de dépôts de calcium et de …… ?"


 


"Je suis un groupe de muscles qui resserrent les jambes. Qui suis-je ?"


 


"Les seniors ont besoin d’oligo-éléments minéraux et de vitamines. Pour cela ils doivent consommer des légumes et des….. ?"


 


"Pour lutter contre la constipation la personne âgée consomme des fruits et légumes qui apportent des ….. ?"


 


"Le surmenage du système nerveux peut être évité par la …… ?"


 


"Chez la femme à partir de la ménopause les os perdent leurs sels minéraux au rythme de 2 à 3% par an. Ce phénomène porte le nom de…. ?"


 


"A partir de 55 ans environ, après visite médicale, il vaudrait mieux éviter les sports de résistance et pratiquer les sports de … ?"


 


"Pendant une course d’endurance on sait si l’intensité n’est pas trop élevée si on peut…..normalement. ?"


 


"Avant toute activité sportive un senior doit pratiquer un long…..?"


 


"Les personnes âgées doivent, avant, pendant et après le sport…..?"


 

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