Eureka Sport Santé

Excès

2014-06-28T08:28:10Z

Bonjour,

La consultation de ce site est très intéressante. Je vous écris au sujet de mon mari qui m'inquiète au sujet de sa pratique du vélo, seul sport qu'il pratique régulièrement. Il a 38 ans. Depuis septembre, il s'est inscrit dans un club de vélo où il fait en moyenne 150 à 200 km par sortie une seule fois par semaine, très rarement deux fois.

Il a eu le 28/2 deux lumbagos extrêment sévères et une sciatique qui lui ont valu une hospitalisation et plusieurs semaines d'arrêt dont quelques jours avec une incapacité totale à se déplacer. Je pensais que cet incident déjà assez grave allait raisonner et calmer mon mari dans sa pratique excessive du vélo. Au contraire, elle n'a fait qu'empirer car il a vu qu'il s'en est sorti sans trop de problèmes.

J'ai constaté chez lui des baisses de vigilance et surtout un ralentissement de ses réactions, des difficultés à comprendre des choses simples... Bref, j'ai l'impression qu'il "dégénère". De plus, il a désormais du mal à se tenir droit sans écarter les jambes (position certe confortable pour lui mais très peu esthétique) car cela lui fait mal dans les hanches. J'ai essayé de lui faire comprendre, ainsi que d'autres personnes dont le médecin, que la pratique d'un sport se fait de façon raisonnable surtout à l'approche de la quarantaine, sans abus et qu'il serait bien de compléter la musculation des jambes dues à la pratique du vélo par un autre sport. Je suis moi même sportive et je pratique le vélo à un rythme plus calme, plus souvent, moins longtemps et je fais d'autres sports pour entretenir les autres muscles de mon corps zr p.

Qu'en pensez-vous et comment faire pour que mon mari soit moins drogué de kilomètres à vélo ?

Merci et à bientôt,
Anne-Laure

REPONSE

Anne-Laure,
Je comprends bien vos craintes et le souci que vous vous faites pour sa santé.
Si j'étais méchant, je vous dirais de ne pas vous inquiéter car sous peu, il se retrouvera bloqué au lit et peut-être à l'hôpital, car si son épisode de lumbagos et sciatique est momentanément amélioré, il ne peut pas faire ses sorties de telle distance en vélo sans récidiver. Il en sera le seul responsable et n'aura qu'en s'en prendre à lui-même. Il faudrait par conséquent vous répondre d'attendre le prochain blocage !
Si nous cherchons à réfléchir sur son cas, il est certain qu'il abuse du vélo et que ce n'est pas bon pour son équilibre physique. Vous avez raison de lui proposer une activité plus variée et je vous conseillerai par exemple de lui proposer d'aller avec lui dans une salle de musculation s'il y en a une près de votre domicile. Peut-être avez-vous des amis qui font des sorties de marches en campagne, il existe des clubs organisées pour ces types de sorties.
Je vous dis cela car j'ai l'impression, en vous lisant, que votre mari a besoin plus d'évasion que de sport, car ces longues promenades lui permettent de sortir plus longtemps de la maison.
Lui expliquer pourquoi il a tort semble inutile, et les raisons physiologiques ne paraissent pas pouvoir le convaincre, alors pourquoi les lui ressortir ? Il est borné et têtu sur le vélo, c'est peut-être une crise d'autonomie qui doit avoir des raisons que nous ignorons.
Demandez-lui s'il serait heureux de vous voir comme lui inscrite au même club à condition de ne pas faire toutes les sorties et une fois sur deux de faire une balade moins longue rien que tous les deux, seulement pour voir si ses sorties ne sont pas des besoins d'isolement par rapport à sa vie familiale routière. Il serait bon effectivement de le faire parler, et le mieux placé sera alors votre médecin qui lors d'un examen banal, au lieu de lui conseiller de varier son activité physique, chercherait à savoir le pourquoi de cette passion. Je vois bien aussi un ami commun intime qui ne fait de vélo lui demander si c'est bien, pourquoi il aime tant le vélo, en lui laissant croire qu'il serait peut-être intéressé. Le faire parler, puisqu'il n'écoute pas.
Vous avez noté que son attitude est anormale quand il se tient debout, avec les jambes écartées. Pensez-vous que ce soit uniquement parce qu'il a mal aux hanches ? Si c'était des douleurs aux haches, peut-être aurait-il une légère boiterie en marchant ? Je pense que la selle doit créer des irritations de la peau, du pubis et souvent des pathologies testiculaires. Faites lui craindre des complications de type prostatique par des excès de pression entre les cuisses par la selle car les vélos ne sont pas munis d'amortisseurs. N'avez-vous pas noté chez lui des troubles urinaires qui par exemple le forcent à se lever la nuit ?
Quant aux troubles du comportement et des difficultés à comprendre des choses simples, parlez-en à votre médecin pour qu'il confirme, et aussi , si possible, discrètement, à ses collègues de travail. Il se peut que sur des soucis professionnels il se trouve momentanément « hors jeu » Avez-vous la certitude qu'il n'a pas des problèmes au boulot ?
Autre cause possible de ce comportement, le traitement qu'il doit continuer à prendre après sa sciatique. Il y a de nombreux effets secondaires avec tous les médicaments, quels qu'ils soient.
Dans ce sens, pour garder la plus grande discrétion, si vous souhaitez avoir des renseignements sur les éventuels effets secondaires des médicaments qu'il prend, comme j'ai votre E-mail personnel par le site, si vous voulez, je vous contacterai en direct sans passer par le site. Dites OK sur le site et seulement après ce OK je vous contacte sur votre adresse. Mais il faut que vous soyez sûre d'être la seule à pouvoir lire nos courriers.
Pour supporter de telles distances sans se fatiguer, est–il amené à prendre quelques produits dopants ?
Avez-vous des enfants ?
Courage et gardons le contact. Amitiés
Cyber@lbert

Excès

2014-06-28T08:28:10Z

Professeur,
Merci pour votre réponse qui m'a un peu soulagé car c'est exactement ce que je ressentais. Mon mari a besoin d'évasion après trois années d'études tout en travaillant.
Pour le moment mon mari ne prend plus de médicaments mais a encore deux séances de kiné sur 12 à terminer.
Nous avons 3 enfants (13, 8 et 6 ans).
Encore merci et je vous recontacterai si nécessaire.
Anne-Laure REPONSE
Merci de votre confiance et très heureux d'avoir été utile. Proposez des sorties en (…)

- Excès de sport

Excès

2014-06-28T08:28:10Z

Bonjour Professeur,
Merci pour votre réponse concernant ma question sur"le coeur" ; tout semble être rentré dans l'ordre à présent ;en faisant mon enquête je constate qu'il n'y a pas d'antécédent connu de problème cardiaque dans ma famille...J'ai diminué l'intensité de ma pratique sportive, à part le karaté shidokan(connaissez vous ce style de karaté ?si oui pouvez vous me dire où je pourrais avoir plus amples renseignements ?)
A ce propos je souhaite vous poser une question à savoir : notre prof nous pousse au delà de la fatigue,de la douleur, y a t il une contre indication ?spécialement pour une femme ?
Merci d'avance pour votre réponse, à bientôt

REPONSE

Sylvie,
Je ne connais pas ce type de karaté, mais je vais essayer de me renseigner car j'ai une amie dont la sœur a été dans l'équipe de France de karaté et qui se prépare à devenir entraîneur. Mais il faut le temps de contacter ce petit monde qui n'a pas de PC ou qui ne l'ouvre que une fois par mois.
Il faut pratiquer le sport pour se faire du bien, et ne jamais dépasser les signes de fatigue et surtout de douleur. Les articulations, les tendons et les muscles sont faits de telle sorte qu'aller au delà de ces perceptions aboutit à des accidents dans 100 % des cas, douleurs articulaires, tendinites, fractures de fatigue, périostite, élongations, déchirures et plus tard douleurs chroniques de type rhumatisme et arthrose. Les hanches et les genoux et surtout le dos sont des points fragiles. A partir d'un certain âge il faudra payer l'addition.
Souvent ce sont des pratiques à la limite du psychisme, car dans de fortes fatigues on devient dépendant d'un certain état d'esprit qui nous met en état d'infériorité et on devient vulnérable. On risque la dépendance car la douleur finit par être acceptée, puis recherchée, et celui qui apporte la douleur devient inconsciemment le “ Maître ”
Si les japonais ont eu leurs kamikazes, c'était dans un esprit très mystique de se dépasser pour son empereur ou son Dieu. D'ailleurs, dans de nombreux sports de ce type, la déformation de l'état d'esprit initial fait que l'on commet des abus d'interprétation sur une pratique intelligente au départ mais uniquement adaptable à des sportifs pour qui le sport est intégré dans un mode de vie, comme une religion.
Le sport doit vous faire du bien et vous épanouir. Attention, à ce degré-là, le sport devient l'équivalent d'une drogue.
Si vous vous sentez heureuse de souffrir, ma fois, c'est votre droit. Mais vous vous souviendrez de moi quand vous aurez 50 ans et plus.
Voilà mes humbles commentaires.
Merci de votre confiance.
Cyber@lbert

Excès

2014-06-28T08:28:10Z

JE PRATIQUE 8H DE SPORT PAR SEMAINE CAD. : 2HEURES LE LUNDI/MARDI/JEUDI ET SAMEDI MATINS.
MON ENTRAINEMENT EST LE SUIVANT : 1HEURE D'ENDURANCE (30MN MARCHE RAPIDE + 30MN VELO ALLONGE) SUIVI D'UN COURS DE FITNESS D'1 HEURE (BODYPUMP/CUISSES ABDOS FESSIERS OU POWER) ;DE TEMPS EN TEMPS UN PEU DE MUSCU ET PISCINE.
EST-TROP ? SI OUI, QU'EST-CE QUE JE RISQUE A LA LONGUE ?
SINON J'AIMERAIS SAVOIR S'IL VAUT MIEUX QUE JE FASSE MON HEURE D'ENDURANCE AVANT MON COURS OU 30MN AVANT ET 30MN APRES, ET DANS QUEL CAS DE FIGURE BRULERAI-JE LE + DE GRAISSE ?
MERCI DE VOTRE REPONSE

REPONSE

Elodie,
Vous pratiquez une bonne activité physique qui doit vous maintenir en forme, mais l'essentiel est de ne pas ressentir de fatigue ou de courbatures le lendemain, c'est à dire pour vous de ne pas être épuisée les mercredis, vendredis et dimanches. C'est le premier point de ma réponse.
Il me semble que vous devriez faire un bon quart d'heure d'échauffement avant le fitnness, puis une vingtaine de minutes de repos actif de type marche, étirements, réhydratation et absorption de boisson glucosée, et terminer par l'endurance. Mais si votre démarche actuelle ne vous pose aucun problème de fatigue, pourquoi en changer ?
De toutes façons, vous devez suivre votre poids depuis longtemps, et si la méthode actuelle est efficace, accompagnée d'un petit régime alimentaire, c'est que vous êtes dans le bon chemin.
Vos lipides seront consommés probablement de façon identique dans les deux cas. Mon hypothèse est que si vous êtes fatiguée d'abord par l'endurance, vos fibres peuvent être fragilisées pour aborder l'heure de fitness.
Bon courage.
AC

Excès

2014-06-28T08:28:10Z

Bonjour ! ma femme a 69 ans, elle se leve tôt 4 fois par semaine - prend les transports en commun - effectue dans un Club 45 mn de gym PUIS 45 mn de steching - puis transport en commun... en plus une fois par semaine 45 mn de natation. Est-bien - est-ce trop. Merci pour votre réponse Cordialement. Personnellement a 63 ans j'effectue 45 mn (seulement) de vélo 4 fois par semaine

REPONSE

Roland,
Votre épouse se fait du bien en pratiquant ses sports favoris dans la mesure où elle reste raisonnable, si elle exécute les mouvements sans excès, avec une intensité en rapport avec ses possibilités. Bien entendu, si elle rentre épuisée et claquée, c'est qu'elle a exagéré. Je suppose qu'au retour elle est seulement normalement fatiguée et qu'elle ne se plaint pas de courbatures le lendemain.
Ainsi, il est possible qu'elle suive à son allure les mouvements imposés, sans chercher à faire avec la même intensité que les jeunes du même groupe. C'est pour cela que les moniteurs prennent en général des groupes d'âge homogène car il ne faut pas après la cinquantaine se laisser entraîner au rythme des plus jeunes.
Il y a des gens qui ont besoin de sport plus que d'autres, car ils sont un peu "dopés" par le sport et ils en deviennent dépendants. Je vous recommande la lecture dans 1000 questions de la rubrique "sport" où vous chercherez la ligne "endorphines"
Par conséquent, sans fatigue particulière de sa part, sans plainte de courbatures ni de douleurs musculaires ni articulaires, c'est que son rythme est adapté. Le jour où vous la verrez rentrer "flappie", n'ayez crainte, elle diminuera sa participation.
Si tout va bien, ce n'est pas trop, mais il faut tenir également compte de son passé et savoir si elle a été comme ça toute sa vie.
Quant à vous, je trouve que c'est très bien. Mais je vous conseille de varier votre activité car ne faire toujours que du vélo ne permet pas de travailler les bras et le thorax.
Faites lui la surprise de l'accompagner à la piscine ou de vous inscrire dans un club pour faire un peu de musculation générale une fois par semaine.
Le sport permet de rester en forme toute sa vie, à tout âge, mais il faut réduire quand on ressent des difficultés.
A propos, votre femme a t elle rendu visite à son médecin pour un bilan cardiaque ?
Très amicalement
AC

Excès

2014-06-28T08:28:10Z

Bonjour,sur internet on trouve tout le temps les bienfaits du sport, mais jamais les méfaits.Pourriez vous me guider dans cette recherche.En vous remerciant d'avance.

REPONSE

Jean-Louis
Dans un premier temps je vous conseille de lire l'article sous la zone bleue en haut et à gauche page d'accueil que vous découvrirez en cliquant sur « travaux d'étudiants » celui intitulé « surentraînement »
Voyez aussi dans la colonne de gauche page d'accueil « encyclopédie » et cliquez la ligne « surentraînement » Selon votre niveau lisez le niveau 1 ou 2 qui est plus complet.

L'excès de sport est néfaste, à de nombreux points de vue. Surmenage du cœur, des artères, des muscles, des tendons, des articulations, claquages, déchirures, entorses, hématomes, fractures de fatigue, troubles hormonaux chez les filles surtout, voyez l'article « sport » « anorexie »
D'autre part l'excès de sport perturbe l'équilibre psychique et conduit l'individu à négliger bien d'autres activités dont il aurait besoin.
J'ai tiré de quelques réponses déjà sur le site, ce qui me paraît le plus important. Lisez ci-dessous :
« Chez l'enfant qui grandit, le métabolisme sert à construire et à remanier l'os et le muscle. Les besoins en vitamines, minéraux et aliments sont augmentés. Les besoins les plus importants sont les protéines. Si en plus de sa croissance l'enfant fait du sport intensif, les besoins sont excessivement importants. Pendant l'effort abusif pour son âge, le jeune dépense du muscle qu'il n'a pas le temps de reconstruire, on dit que le catabolisme dépasse l'anabolisme, et ceci peut entraver la croissance. Les os ne sont pas encore solides, les attaches des tendons sur le périoste peuvent créer des périostites (voir Osgood) et les cartilages de conjugaison fragiles. Le fait de lever et de tenir à bout de bras des charges trop lourdes écrase les cartilages et les vertèbres, avec les conséquences notamment sur la croissance. Aucun effort statique de longue durée ne doit être effectué.
C'est pour cela que l'activité physique des jeunes doit rester raisonnable et surveillée pendant toute la durée de la croissance.
Les vieux sportifs déclenchent plus tard de l'arthrose de la hanche, des genoux, et des lombalgies.
D'autre part, le surmenage cardiaque et circulatoire n'est pas négligeable. Comme pour tous les sportifs, la taille du cœur a augmentée, c'est normal. Selon le sport pratiqué avec excès, la résistance par exemple, la structure du muscle cardiaque garde une cavité ventriculaire normale avec une paroi ventriculaire plus épaissie, et un volume d'éjection systolique normal.
En sens inverse, ceux qui font trop d'endurance ont un gros cœur avec paroi d ‘épaisseur normale mais cavité ventriculaire plus grande, et volume d'éjection systolique plus important. »
La tension artérielle est également est également plus élevée.
Il y a encore de nombreuses réponses sur le site, voyez dans les différentes rubriques de 1000 questions
Revenez sur le site dès que vous aurez bien lu ces articles.
AC

Excès

2014-06-28T08:28:10Z

Que pouvez vous répondre à cette question suivante : La pratique massive d'un sport est le plus sur moyen de créer une génération de crétins malfaisants ?

REPONSE

Brice,
Si vous dites ce que vous pensez, votre opinion est excessive. Tout dépend de ce que vous appelez pratique massive et crétin malfaisant.
Le sport de masse est souhaitable pour une partie de la population qui en a besoin pour exprimer corporellement des pulsions que la vie moderne génère et qui créent un déséquilibre avec des vides difficiles à combler. Mieux vaut un marathon de New York qu'une rave partie, non ? Mieux vaut une séance de jogging que de fumer un joint, non ?
La pratique du sport, je pense comprendre votre pensée, doit rester modérée et raisonnable, et je pense comme vous que travailler les muscles et uniquement les muscles, conduit à créer également un déséquilibre dans le corps entier. Alors cette pratique devient l'équivalent d'une drogue et il est bon de le dire. Le but de l'existence ne doit pas être d'avoir des muscles, d'accord.
Quant à parler de « crétins malfaisants », c'est là une image qui je l'espère dépasse votre pensée. D'abord il faut savoir ce que l'on appelle « crétin » et ce que l'on détecte chez un sportif comme acte malfaisant.
Le sportif narcissique ne fait du mal qu'à lui-même tout en se faisant du bien. Serait malfaisant celui qui forcerait l'autre à le suivre.
Le sport a un aspect nouveau, depuis quelques années, c'est celui de sport / santé, lutte contre l'obésité, le diabète, l'ennui, il permet de réunir des gens de tous âges qui ne se rencontreraient pas.
Il y a des sports intelligents, et aussi des gens intelligents dans le sport, et des crétins malfaisants partout, hélas ! Je vous répondrai donc qu'il y a des crétins qui font du sport et d'autres qui n'en font pas, mais que le sport est plus souvent source d'épanouissement que de crétinisme.
Merci de votre question.
AC

Excès

2014-06-28T08:28:10Z

bonjour,

je pratique le footing depuis 2 ans à raison d'une fois par semaine.
il y a deux mois je suis passé à 3 séances par semaine (1h chaques - 8km).
ma question est la suivante :
compte tenu de mon age et du nbre de séances y a t il un risque articulier du pt de vue santé (j'ai un cardio et je surveille mon rythme cardiaque) ?

A noter que je pratique en plus l'escalade depuis plusieurs annees à raison d'une fois par semaine.

d'avance merci,

bien cordialement,

REPONSE

Laurent,
Dans la mesure du possible, on conseille toujours de faire une visite médicale, au moins une fois par an, pour un contrôle de routine que l'on fait souvent pour sa voiture et que l'on néglige pour soi-même.
Une auscultation pulmonaire et cardiaque, un examen général, la tension artérielle, et une épreuve d'effort au cabinet du généraliste pour voir en combien de temps le pouls se régularise après l'effort.
Si tout va bien, à votre âge, vous êtes tout à fait raisonnable dans votre activité physique.
Mais il faut aussi savoir se surveiller, et avec votre cardio, c'est idéal. Ne jamais faire d'effort qui vous essouffle, mais penser aussi à ne pas fatiguer les chevilles, les genoux et les hanches qui sont des articulations supportant mal le surmenage et qui se manifesteront qu'au bout d'un certain temps.
Je veux dire par-là que le cardio c'est bien, mais que vous devez surveiller l'apparition de petites douleurs qu'il ne faudra pas négliger en réagissant par une diminution immédiate de durée et d'intensité de l'effort.
Dans les footings la nature du terrain est importante, car sur terrain dur il peut se faire que des tendinites apparaissent.
N'oubliez pas l'échauffement et l'hydratation.
Evitez aussi de trop monter le cardio. Restez en endurance.
Amitiés
AC

Excès

2014-06-28T08:28:10Z

A votre avis kel est la moyenne de vie d'un bodybuilder pro comme Ronnie Coleman par exemple ?

REPONSE

Régis,
Il est impossible de répondre à une telle question pour plusieurs raisons.
La première est qu'il s'agit de donner un avis médical sur quelqu'un que l'on n'a jamais vu ni examiné, et même car ce serait alors porter atteinte au secret médical. Et au secret tout court.
Ensuite que nul ne connaît la durée de vie d'un autre.
Enfin, pour tout vous dire, chaque fois que je me suis hasardé à faire un tel pronostic sur un malade même grave, je me suis toujours trompé. Combien de médecins sont morts avant leurs malades !
Mais je comprends quand même votre question. Elle pourrait être modifiée en se demandant si la pratique d'une musculation portée à l'extrême peut amener à faire courir un risque vital.
Hélas, il semble qu'il y ait des cas dans lesquels le risque est considérable si le sujet a consommé certains produits dopants. Tous ont des effets secondaires graves à plus ou moins long terme.
D'autre part, les efforts colossaux nécessaires aux entraînements font subir des contraintes cardiaques qui auront des conséquences (gros cœurs dilatés ou aux parois hypertrophiées, lésions des coronaires) et des pressions artérielles très fortes (risques de ruptures)
Il faudra malheureusement faire des statistiques dans quelques années pour répondre à de telles questions, mais je suis pessimiste. Autant le sport est important pour rester en bonne santé, autant ses excès sont néfastes à l'organisme humain.
AC

Excès

2014-06-28T08:28:10Z

Bonjour, j'ai une question assez importante en ce qui concerne ma petite amie agée de 26 ans. elle pratique la course à pied depuis l'age de 5 ans. elle pratique surtout les courses de 100km ( 2ou3 par an) et marathon (2ou 3 par an) ainsi que des courses semi marathon et 10 km. mais sa distance principale est de 42 à 100 km. Son couer bat à 40 pulsation au repos. elle court beaucoup peut etre meme trop...vers l'age de 15 ans elle a été anorexique puis boulimique maintenant elle va bien. elle a également des soucis à ses pieds (hallux valgus, qu'elle a depuis toute petite, la course peut elle aggravée ces champignons ?). elle met du niflugel tous les jours et prend de l'anti- inflammatoire. (ibuprofene). Elle prend également de la vitamine C de temps en temps. et beaucoup d'ampoule pour les jambes lourdes et pour la transpiration car elle fait de la rétention d'eau. Tout cela ne détériore t-il pas sa santé ? le fait qu'elle prenne de l'ibuprofene ne masque t-il pas la fatigue ? dans 10 ans son corps de subira t-il pas les conséquences de cette course excessive ? en 2003 elle a couru plus de 20000 km à l'année en ne prenant quasi jamais de repos. Le 18/03 elle court 100 km avec 2 jours de repos avant et 2 jours de repos derriere avant de reprendre l'entrainement puis le 18/04 avril marathon de lyon sans repose derriere…en sachant que pour le 100 km elle a craqué sur les 5 derniers km, elle vait ses règles et a pris un médicament pour éviter les saignements pendant la course ce qui n'est pas peut etre pas tré bon ? ( faut il courir pendant les règles ?) Cette année elle se repose 2 fois par semaine.(lundi et vendredi). Et a une double séance le mardi et le jeudi, c'est à dire qu'elle s'entraine sur piste pour améliorer sa vitesse) Elle court tous les matins 30 km en 3 ou 4h ( avec repos sur les 30km) . elle ne mange quasi pas de viande et améliore son alimentation car elle buvait beaucoup de soda, 1litre 500 à 2 litres par jour. Beaucoup de sucre donc..mais elle essaie de supprimer ca ce qui n'est pas facile..
Merci d'avance je m'inquiète

REPONSE

Yohann,
Avant toute chose je vous invite à lire attentivement le texte de la page d'accueil de notre site
www.eureka-sport.com
dont le titre est : « Anorexie et sport, un témoignage, une lutte, une victoire. »
Vous comprendrez mieux certains aspects de la lutte que livre votre amie et du rôle qui pourrait être le vôtre si vous voulez l'aider.
Le problème que vous décrivez est celui d'un excès d'activité sportive chez une jeune femme qui est prête à tout pour continuer à épuiser son corps et à atteindre les limites de la résistance.
Effectivement ce n'est pas bon du tout de faire ce qu'elle fait ! Vous êtes dans le vrai à 100 %
Il y a des limites à ne pas dépasser car on use son corps et surtout ses articulations, chevilles, hanches et surtout genoux. Il faudra évidemment payer plus tard ces excès.
Comme souvent dans ce type d'excès, on retrouve des perturbations alimentaires.
Son refus des viandes va la conduire à une anémie, ses excès de soda à des troubles de la glycémie, peut-être éventuellement au surpoids qu'elle attend pour justifier de nouveaux dépassements dans le sport.
Le cercle vicieux est bien parti et il n'est pas facile de revenir en arrière.
Vous avez donc raison de vous inquiéter.
La solution est de chercher avec elle le pourquoi de ce comportement qui n'est pas logique.
Essayez gentiment de la faire parler, d'explorer avec elle son enfance, ses doutes alimentaires, l'image qu'elle se fait de son corps depuis qu'elle a commencé ses courses.
Vous pourriez discrètement aborder le sujet avec ses parents si vous les connaissez. Si vous sentez qu'ils ne veulent pas parler, n'insistez pas.
Essayez d'en parler avec ses meilleures amies, ses connaissances de courses, voir si personne n'a d'influence sur elle dans ce milieu sportif.
Essayez aussi de rencontrer discrètement son médecin.
Il est certain qu'un contact avec un psychologue serait la solution idéale.
Parfois tout tient à des détails.
Ces conduites épuisantes cachent parfois un désarroi intérieur qu'il faut rompre en arrivant à lui faire comprendre que ceux qui l'aiment sont inquiets de son comportement et aimeraient tout faire pour qu'elle modère ses activités sportives en réglant un problème parfois minime mais toujours psychique.
Lisez l'article conseillé et restons en contact.
AC