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Abdominaux

Le travail des abdominaux est capital pour dessiner une silhouette masculine sur laquelle le "ventre" n’apparaît pas. C’est en général l’apparition du petit ventre qui amène le futur senior dans les salles de musculation. Attention, pour plaira aux dames ou tout simplement pour se plaire à soi même à cet âge il vaudrait mieux d’abord passer une visite médicale qui confirme que la pratique régulière de tels efforts est autorisée.
Car ce n’est pas simple de tomber le ventre en se soumettant à des machines qui vous brisent les reins si vous en abusez. Il faut toujours suivre les conseils du moniteur.


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Abdominaux

Bonjour, j’aurais encore une question a propos des abdominaux.
1- Pour les jeunes, je sais qu’il faut eviter les exercices avec jambes tendues en dessous de 60º avec redressement du tronc, mais qu’en est-il (...)


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Abdominaux

Je suis un joueur de squash :
homme, 27 ans, sans pathologie générale
niveau : troisième série
musculation : novice
objectifs : augmentation du démarrage et de la vitesse de déplacement
Je voudrai (...)


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