Echauffement


Questions / Réponses

Rubriques

Notes

Echauffement

Echauffement

Monsieur,
je pratique le tennis à un bon niveau régional qui doit correspondre à 4/6 en france.
j’ai 35 ans.
avant chaque match je dois quelques heures avant m’échauffer en tout cas 30 à 40 minutes pour me (...)


Lire
Echauffement

je souhaiterais avoir des informations sur l’échauffement et plus précisément avant une compétition en loccurence un match de foot.pour cela j’aimerais que vous m’aidiez à répondre à quelques questions :
quelle (...)


Lire
Echauffement

bien a vous monsieur
pouvez vous me donner la seance de l’echauffement russe ?
merciREPONSE
Kamel,
Je suppose que c’est de l’échauffement en foot qu’il s’agit.
Je suis désolé, je ne suis pas en mesure (...)


Lire
Echauffement

bonjour,
Je cours 45 minutes 2 à 3 fois par semaine. Je voulais savoir comment se préparer au mieux pour bien entrainer ses muscles avant de débuter la course.
MerciREPONSE
Clara,
Il s’agit donc de la (...)


Lire
Echauffement

merci de mavoir repondu mais il me fodrait encore seulement le 3° point que je nai pas reussi a trouver dans ces 2 rubriques, c’est a dire :
Quels exercices faut il pratiquer
pour l’echauffement (...)


Lire
Echauffement

Bonjour,étant un étudiant staps,j’ai a ma charge l’animation d’une seance de football sur le théme suivant : supériorité numérique,débordement et centre.Les ateliers principaux sont trouvés mais il mefaut trouver un (...)


Lire
Echauffement

Bonjour,
J’aimerai que vous m’aidiez à déterminer le type de travail que j’effectue.
Je cours 3 fois par semaine 5km en côte (150m dénivelé positif) en 20min. Ma fréquence cardiaque tourne autour de 183BMP (mon (...)


Lire