Etirements


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Monsieur,
Etant pratiquant de karaté et ayant besoin d’ une bonne souplesse des jambes, pourriez-vous m’envoyez quelques exercices et conseils me permettant de faire le grand écart facial ?
Merci d’avance (...)


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Bonjour, je suis une fille de 23 ans , sportive et qui pratique le fitness environ 2H 4 fois par semaine. Je voudrais augmenter mon endurance (et travailler le coeur) et je désirerais savoir comment y (...)


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Etirements

Avant de commencer une seance de musculation , est il necessaire de faire 5min de step ou de velo ?
Est il necessaire de s’ etirer avant , entre , ou apres chaque serie ?
Merci de me repondreREPONSE (...)


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Etirements

bonjour
J’aimerais que vous me renseignez sur les étirements et surtout quand utiliser tel ou tel type d’étirements.
Les étirements activo-dynamiques sont ils les meilleurs pour préparer les muscles a (...)


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Etirements

Bonjour,
Je souhaite etirer mes muscles, mais j’ai appris qu’il ne fallait pas etirer un muscle froid. Mon travail ne me laisse pas vraiment le temps de marcher ou de courrir en dehors des "week-end". (...)


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Bonjours je m’appelle sabri et je voudrais savoir si je fais bien de m’étirer pendant une séance de musculation
Exemple : je commence par les biceps
Je mais pas trop de poids pour la première série
Dans la (...)


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bonjour Professeur,
Concernant les étirements, je trouve de tout dans la littérature sportive. Que pensez de ceci "les étirements pendannt l’échauffement diminuent la force, la vitesse et la puissance de 10 à (...)


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Etirements

Vous deviez donner un complément de réponse à Antoine sur la préparation au Judo et les étirements. J’attends impatiemment cette réponse. Merci REPONSE Oui, j’ai la réponse de notre spécialiste et je vous la (...)


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Etirements

J’ai entendu dire qu’il y aurait début octobre un colloque sur les étirements en lorraine. Pouvez-vous me donner des précisions ?
MerciREPONSE
Daniel,
Voici les renseignements demandés :
Les étirements et (...)


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Etirements

bonjour,
les bodybuilders, aux jours de repos, font des etirements et des massages aux muscles. est ce que cela entre dans la récupération et le développement musculaireREPONSE
Jim,
Le problème est qu’il (...)


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Etirements

j’ai 24 ans, et je demande est ce que les étirements permettent de gagner quelques centimètres de la taille du corps ? REPONSE
Amine,
Les étirements vous font du bien mais ils ne permettront pas d’augmenter (...)


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Etirements

salut docteur,
je suis en phase de prise de masse, et - je voudrais savoir qu’elle est le rôle des étirements des muscles à la fin de chaque séance de musculation ?
est ce qu’on peut faire les étirements des (...)


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