adepte de la musculation et etant assez reticent a l utilisation de creatine , je voudrai savoir si la glutamine et le zma sont sans danger et efficacesREPONSE
Lestat, Je vous félicite d’être prudent sur la consommation de créatine, sur laquelle il y a de nombreux articles sur (...)
je tiens tout d abord a vous remercier pour la rapidite de votre reponse concernant la glutamine. je vais vous preciser ma question sur le zma . ce supplement est compose ( pour 1 dose ) de 600 mg de magnesium de 30 mg de zinc et de 5 mg de vitamine b6 . j aimerai savoir si (...)
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Bonjour, tout d’abord je vais vous présenter le contexte, je rentre en maitrise staps et j’ai un stage en milieu sportif à effectuer. Vu que je m’oriente vers le metier de preparateur physique (avec un dess), j’ai donc trouver un stage dans un club de CFA en m’occupant (...)
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bonjour je pratique le football depuis 10 ans, je voudrais progresser en vivacité, explosivité et rapidité. On m’a dit que cela étais génétique, pouvez vous m’indiquez des exercices de musculation pouvant m’aider à m’améliorer. merci de m’indiquez un programme de musculation adéquat. (...)
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Bonjour Mr Callis, très bien votre site j’ai déjà pu noter des infos très intéressantes !!! je fais de la course à pieds depuis 20 ans (j’en ai 36)4 fois/ semaine à raison d’environ 45 min ; du vélo d’appartement 2/semaine avec un appareil de fitness en duo 45 min, j’ai malheureusement (...)
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bonjour quelles diferances il y a sur les fibres d’un muscle qu’on travaille en excentrique en concentrique ou en statiqueREPONSE
Travail isocinétique Je cite Jürgen Weineck dans « biologie du sport » édité par Vigot Dans l’entraînement isocinétique, la tension développée est max. (...)
bonjour à tous et chapeau pour la qualité de votre site !! ma question est la suivante : y a t’il un age limite pour la prise de masse (harmonieuse) de l’ensemble du systeme musculaire dans le cadre d’un entrainement régulier (3 fois par semaine) de musculation ? merci de votre (...)
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Bonjour j’ai 17ans (1.77m et 66kg) et j’aime le sport : je pratique la natation 2-3*/semaine, footing le dimanche et parfois sport de combat. J’aimera pourtant être + musclé, mais je ne peut pas fréquenter une salle de musculation (pas le tps). J’aimerais avoir une musculature (...)
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bonjour prof j’ai lu que d’après vous il ne faudrait pas faire de la musculation tous les jours si on souhaitait qu’elle aie des effets. Je fais des pompes et des abdos tous les soirs. Il va donc falloir que j’espace ces seances. Quel est d’après vous le nombre de fois que je dois (...)
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Bonjour Professeur , Merci d’avoir repondu a ma precedente question, la demarche de ce site est vraiment tres interessante ! j’ai encore quelques questions a vous posez, en fait n’ayant plus la possibilite de faire travailler mes epaules, j’ai elaborer un nouveau plan (...)
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