professeur, j’ai entendu dire que certain exercices tels que les pompes ou certains travaux abdominaux sont mauvais pour les adolescents.Pouvais vous m’éclaire a ce sujet ?merci

Quentin,
Le problème pour les abdominaux est d’abord de les effectuer correctement en surveillant surtout la position du dos qui doit rester plat. Si vous êtes en lordose (courbé vers le bas, comme si le dos restait "creusé")alors vous surmenez les vertèbres en mauvaise position et vous aurez des douleurs lombaires.
Par conséquent vous pouvez faire des pompes en quantité raisonnable à tout âge, mais en vous assurant des conseils ci-dessus.
je vous conseille d’aller dans la zone 1000 questions et dans la partie bleue cliquez "muscles"
Dans la page qui s’ouvre lisez la ligne "abdominaux" qui contient les réponses à votre question.
Voyez aussi zone bleue "les conseils de Jean-Marc"
AC
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