Question Aptitude



bonjour, je suis agée de 45 ans et je
souhaiterai me remettre au sport, que
je n’ai plus pratiqué depuis mes 20 ans. Je souhaiterai pratiquer un sport
d’équipe qui s’apparente au jeu de
la balle au camp que je jouais lorsque j’étais enfant. Pouvez-vous
me conseiller sur un sport qui y
ressemble. Je vous en remercie.


REPONSE

Fernande,
J’ai répondu à cette question il y a déjà quelques temps.
Vous devez impérativement passer une visite médicale avant de reprendre le sport, quelque il soit car il y a des efforts dans tous les sports qui peuvent nuire à la santé si l’organisme n’a pas pratiqué depuis longtemps.
Le docteur vous ausculte, vous examine, prend la tension avant et après un petit effort, il demande quelques analyses sanguines simples. Après cela vous déciderez du sport à pratiquer.
Je vous conseille de faire de la gymnastique douce d’entretien en salle pour que l’effort physique soit harmonieux et fasse travailler tous les muscles du corps.
Vous compléterez avec la natation et peut-être de la gymnastique type rythmique.
Mais nous reparlerons de cela après la visite médicale.
AC


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