Question Aptitude



bonjour,

je pratique le duathlon et je me pose des questions quant a ma capacité de progression.
Faut-il être enfant d’un chanpion pour avoir dès la naissance des capacités au sport ?


REPONSE

Mike,
Vous avez dans vos cellules une partie des gènes de votre mère et une partie de votre père ce qui vous fait l’héritier de toute une série de générations. Si dans l’une des deux familles (paternelle ou maternelle) il y a eu des sujets doués pour le sport, si les dispositions génétiques sont favorables à une grande taille, à un développement musculaire important, vous avez effectivement plus de chances de devenir un bon sportif que celui qui naît dans une famille qui n’a pas eu d’ancêtres prédisposés au sport.
Mais si les gènes ne veulent pas se manifester en vous et attendre d’autres descendants, vos propres enfants par exemple, vous ne serez pas un grand sportif comme papa.
On suppose que la taille et la capacité des organes qui sont importants pour devenir un bon sportif dépendent pour 65 % environ des facteurs génétiques. Le reste, 35 % environ des qualités physiques de l’enfant vont dépendre de l’apprentissage et du travail d’entraînement pendant la croissance.
Par conséquent, si votre père a été doué pour le duathlon, vous avez 65 % de chances de l’être aussi, mais il faudra travailler ce don pour améliorer de 35 % vos résultats. C’est dans ces 35 % que vous devez améliorer vos performances.
La génétique est importante car elle fixe le pourcentage de fibres musculaires rouges et blanches. Pour des raisons génétiques, par exemple, les sujets de race noire sont doués pour le sprint. Ils ont un fort % de fibres blanches dans leurs muscles. Ce sont des fibres rapides.
Mais il existe en Afrique orientale un pays qui s’appelle l’Ethiopie, où des jeunes enfants font plusieurs dizaines de kilomètres en courant par jour, pour aller à l’école. Ils ont travaillé depuis leur plus tendre enfance les fibres rouges lentes et ils deviennent des champions de marathon. Ils ont probablement des conditions génétiques favorables, mais le % non génétique a été poussé au maximum.
Il n’est quand même pas indispensable d’avoir des parents doués au duathlon pour devenir un bon duathlonien. Celui qui s’entraîne correctement, s’alimente en fonction du sport, s’hydrate de façon intelligente, a toutes ses chances.
La raison de non progression est parfois le surentraînement. L’organisme a besoin de repos de temps en temps, de pauses, pour se reconstruire et mieux repartir.
Lisez l’article sur le surentraînement qui figure sur le site, voyez l’encyclopédie, et dans 1000 questions j’ai souvent répondu à la question du surentraînement.
Alors, fils ou non de sportif, reposez-vous un peu, et reprenez confiance.
Amitiés sportives ;
AC


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