Question Concentration
Bonjour docteur,
J’aimerai savoir comment améliorer la concentration avant et pendant un effort sportif surtout concernant la pratique de la course à pied.
Sachant que le stress et les soucis personnels me font personellement augmenter le rythme cardiaque et la sensation de soif lors de l’effort.
Merci d’avance.
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Réponse
je vous conseille le training autogène de Schultz
http://auriol.free.fr/yogathera/relaxation/hypnorelax.htm
Voyez aussi ce site extraordinaire :
http://perso.wanadoo.fr/bernard.lefort/Sites/05.htm