Question Endurance



Bonjour, je vous écrit pour savoir quelles étaient les contres-indications de l endurance ?
Je dois faire un dossier sur l’hygiène mentale et le sport dans le cadre de mes études en ergothérapie


REPONSE

Adeline,
Les relations entre hygiène mentale et sport sont évidentes dans certains sports, et notamment dans ceux qui nécessitent l’endurance. Je ne vois pas quelles pourraient être les contre-indications aux sports d’endurance qui impliquent la durée, la modération dans l’intensité, l’épanouissement respiratoire et circulatoire ; rien à mon avis ne contre-indique une activité aérobie avec un pouls à 65 % de la Fc max (220-âge). D’autant plus que le jogging, le vélo, la natation en endurance sont source de contact avec la nature, sont souvent réalisés en convivialité, en groupe et permettent un épanouissement physique et psychique indiscutables.
A part des contre-indications cardiaques ou respiratoires, dans le cadre d’une hygiène physique et mentale, l’endurance est une activité à conseiller.
Pouvez-vous préciser votre question afin que je cerne mieux votre problème ?
Je reste à votre écoute.
AC


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