je cherche un résumé concernant
le muscle(théorie physiologie)
la musculation en général(les principes) pour des étudiants d’une option éducation physique en humanités supérieures

le streching(principes)

mille mercis à bientot
votre site est passionnant

Danièle,
Il n’est pas facile d’expliquer la physiologie musculaire par Internet.
Aussi, je vous conseille d’acheter un livre de physiologie car il faut des schémas pour comprendre comment l’actine et la myosine entrent en contact, le rôle du calcium, de l’ATP, et des réaction chimiques qui se déroulent dans les mitochondries avec l’oxygène (aérobie) ou en dehors de la mitochondrie sans oxygène (anaérobie alactique et lactique)
Pour vous aider essayez de lire « muscle » dans l’encyclopédie colonne de gauche page d’accueil de eureka-sport.com. Puis allez voir « muscle » et « fibres » au glossaire. Voyez aussi au glossaire et à l’encyclopédie les mots aérobie et anaérobie.
Cliquez sur 1000 questions et allez à la case muscle où vous trouverez « étirements » qui correspondent au stretching.
Quand vous aurez un peu débroussaillé le problème, revenez avec des questions plus ciblées pour que je puisse vous aider.
Voyez aussi dans la case « les conseils de Jean-Marc » raideur musculaire et souplesse.
Si vous n’avez pas les moyens de vous procurer un livre de physiologie simple, voyez un livre utilisé dans les lycées car si on traite du muscle, ces livres sont remarquablement bien faits. Je peux vous conseiller si vous voulez dans les livres de physio, notamment « atlas de poche de physiologie de S. Silbernagl et A. Despopoulos » chez Flammarion médecinz sciences.
J’attends rapidement de vos nouvelles et je suis prêt à vous aider à comprendre ce fabuleux outil qu’est le muscle.
Merci à tous nos amis Belges qui sont des fidèles lecteurs du site.
Amicalement.
AC