Question Handisport



BONJOUR C EST LA PREMIERE FOIS QUE CE CLC SUR CE SITE
JE SUIS UNE PERSONNE EN CHAISE ROULANT DONC PARAPLEGIQUE

VOILA JE PESE 90K ET JE VOUDRAIT ARRIVER A 80K
COMBIEN DE TEMP DOIJE FAIRE DU HANDBYKE POURARRIVERA 80K


REPONSE

Kenan,
Il est très difficile de répondre à votre question car votre immobilisation est en partie responsable de l’excès de poids. Votre effort musculaire va forcément faire travailler la partie supérieure du corps et les graisses consommées seront inévitablement surtout éliminées par les muscles qui sont actifs. Je vous ferai une réponse simple : Plus vous en ferez, plus vous développerez vos muscles et plus vous perdrez de poids mais en tenant compte que le muscle que vous allez fabriquer aura également son propre poids. Ne vous basez pas sur des kilos. Surveillez votre développement musculaire au niveau des bras et des avants-bras, surveillez l’épaisseur des plis de peau dans les zones actives (membres supérieurs, dos) et tenez vous-en à ça. Car l’évolution du poids suivra lentement et à un rythme qui pourrait vous décourager. Ce n’est pas le poids qui doit être le critère. N’achetez pas d’appareil à pli de peau, faites vous aider par quelqu’un. Mesurer toujours au même endroit.
http://www.scsnutrition.com/fr/html/vp.php?ref=41010
http://www.akelys.com/nutrition/03_masse_grasse.html

et page 3 de :
http://medecine.univ-lille2.fr/pedagogie/contenu/discipl/nutritio/2002-11le07compo-corpo-seguy.pdf


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