Question Hygiène de vie
cher professeur,
je voulais savoir comment raffermir son corps avec le sport. Le mieux est-il de varier les sports ?ou la piscine par exemple est-elle plus adaptée ?le jogging est-il le meilleur sport ?merci d’avance
REPONSE
Valérie,
Il faut évidemment varier les sports et avoir aussi une vie saine avec une alimentation équilibrée. Il est certain que la piscine est excellente, mais il faut alterner avec jogging, vélo, et même de simples marches en campagne. Vos séances de sport devraient être longues, plus de 90 minutes et d’intensité moyenne. Quand on veut se refaire une santé, si on en a les moyens, une cure de thalassothérapie fait le plus grand bien.
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