slt moi c andy je pese 90 kg et mesure 1.90 je voudrais savoir si je suis en surcharge ponderale et aussi comme je suis assez musclé et je constate qu apres avoir fait de la muscu j’ai limpression que mes muscles ne gardent pa le meme volume car je voudrais qu’ils se stabilisent tel ke je les vois en salle que dois-je faire

Arnaud,
Pour le moment ça va encore mais ce serait mieux si vous perdiez 4 à 5 kg. Vous êtes à la limite.
Pour garder les muscles comme en salle de muscu c’est impossible car en cours d’exercice ou juste après l’effort les muscles sont gorgés de sang ce qui les rend plus durs et plus gonflés. Après, avec le repos, la masse sanguine se répartit de façon homogène dans tout le corps et forcément vous constatez la différence, mais c’est normal.
Votre corps ne contient pas que des muscles et les autres parties ont besoin aussi de sang et d’oxygène (tube digestif, foie, reins...)