Question Ramadan
1- est ce qu’il est conseillé de faire la musculation au ramadan apres le premier repas de 18 h.
2- qu’est ce que dois-je manger à 18h.
REPONSE
Amine,
La période du Ramadan perturbe la régularité de l’alimentation et par conséquent les efforts musculaires ne sont pas conseillés, surtout ceux du type musculation qui sont épuisants. Vous feriez courir des risques à vos muscles.
N’étant pas moi-même Musulman, et n’ayant aucune expérience en ce domaine, je vous conseille de vous adresser aux médecins sportifs marocains.
Je m’excuse de mon incompétence.
Une forte exigence spirituelle et religieuse pendant un mois lunaire me paraît difficilement compatible avec la pensée concomitante de développement physique musculaire.
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