cher professeur
ca fait longtemps que j’ai pas pratiqué le velo a cause de mon velo et durant 14jours j’ai pas fait aucun entrainments en velo
est ce que tous parait anormal dois-je le pratiquer a ces jours c’est vrai que la negligence de sport nuit a la santé merci bien

Oussama,
Si vous avez arrêté le vélo pendant deux semaines, ce n’est pas grave, car le temps n’a pas été trop long. Vous avez gardé la forme et vos muscles seront à nouveau vite réadaptés.
Si ce genre d’arrêt se reproduisait sur un temps plus long, il faudrait alors à la reprise du vélo repartir sur une intensité plus faible et des durées moins longues au début, et augmenter l’effort progressivement, car la position sur le vélo à la reprise peut entraîner des douleurs dans divers muscles, surtout mollets et dos.
Donc rien à craindre et si vous sentez une fatigue, diminuez immédiatement l’effort.
Pensez à boire abondamment.
Bonne course
AC