Question Vertèbres



Bonjour,je faisait du jogging régulierement,février de l’année passée lors d’une lourde chute je me fracturait 3 vertébres,2 cotes, j’ai
un important tassement sur la d8 elle écrassée sur son versant anterieur,la fracture a été soignée par le port d’un corset +/-3 mois,donc pas d’intervention chirugicale, des séances de kiné,le tout est consolidé
je fait réguliérement de la natation,
un peu de footing et de la marche,mais je garde des sequelles de cette chute(géne réguliére au niveau de la colonne).J’aimerais savoir si la pratique du jogging ne m’est pas contre indiquée ?un grand merci d’avance.


REPONSE

Robert,
L’avis de notre spécialiste est clair : si la fracture est consolidée vous pouvez pratiquer toutes sortes de sports en commençant à faible intensité et en continuant si aucune douleur importante ne se manifeste.
Une gène n’est pas une douleur, ce sont des nouvelles structures qui s’adaptent les unes aux autres.
Le joggingg n’est pas contre indiqué mais évitez les sols durs comme routes et stades à sol compact.
Préférez la campagne, les parcs, les forêts.
Et soyez bien chaussé.
Vos sports déjà pratiqués sont excellents.
AC


0 vote

Articles les mieux notés de Vertèbres


Inscrivez-vous à notre NEWSLETTER, recevez nos CONSEILS et tenez-vous au courant de l'actualité médico-sportive