Eureka Sport Santé

Seins

2014-07-09T14:43:18Z

Bonjour, j'aimerais savoir si la pratique de certains sports entraîne une perte de volume au niveau des seins. Si oui, quels sports ?
Merci.

- Poitrine

Poitrine

2014-07-09T13:53:37Z

Bonjour,
Je voudrais savoir si le vélo elliptique et l'aérobic font diminuer la poitrine car j'en ai récemment perdu.
Dans ce cas, quels sports me conseillez vous pr la reprendre ?
Merci.

- Poitrine

Femmes

2014-06-28T08:28:10Z

bonjour,

Tout d'abord je vous remercie pour votre réponse.

J'ai arrêté le tae kwon do a 16 ans car j'ai connu mon mari et a cet age la je n'ai pas beaucoup réfléchi j'ai arrêter le sport pour passer plus de temps avec lui.

Ensuite a l'âge de 21 ans j'ai commencé des traitements hormonaux pour des I.C.S.I. j'en ai fait 5 en trois ans, sans aucun résultats, mais ça m'as énormément touché au point de vue psychologique et biensur sur le plan physique.

Je sais que le problème de la condition physique provient également de tout ces traitements qui mon beaucoup fatiguée.

Je regrette de les avoir fait mais j'espère quand même revenir a une forme physique convenable.

En vous remerciant.

Sabine.

REPONSE

Sabine,
Je comprends mieux votre désir de reprendre le sport ; l'interruption était nécessaire pour favoriser au maximum le projet que vous n'avez malheureusement pas pu faire aboutir.
Compte tenu de ces traitements hormonaux, il est compréhensible que votre morphologie ait évolué dans le sens d'un certain empâtement qui a modifié votre équilibre physique et psychique.
Je suis tout à fait d'accord avec vous pour penser qu'un investissement dans le sport vous fera le plus grand bien.
Toutefois, si vous le permettez, j'insisterai sur le fait que c'est l'occasion rêvée pour vous consacrer à un autre style d'activité physique plus diversifiée. Il vaut mieux pratiquer votre sport favori avec en plus de l'endurance type vélo ou marche, alpinisme, ski, natation, bref de se lancer dans une activité moins restrictive, car si vous n'arrivez pas à retrouver le niveau antérieur, il faut quand même vous épanouir physiquement.
Bon courage.
AC

Femmes

2014-06-28T08:28:10Z

raport benefice risque d une pratique sportive chez la femme aux differents age de sa vie genitale

REPONSE

Nejoua,
J'essaie de vous envoyer des documents en direct et on me répond que votre adresse n'est pas bonne.
La réponse est trop longue pour le site. Seul le direct fonctionnera.
Désolé si vous ne donnez pas une adresse correcte.

Grossesse

2014-06-28T08:28:10Z

Question sur la grossesse
bonjour, et merci de tous vos conseils.
Je suis maman d'un garçon de 2&1/2 et je travaille 10 heure en 4 fois dans une piscine située à 40 km de chez mois (massif central).
Je vais avoir mon deuxième enfant (1 mois de grossesse), et je voudrais savoir jusqu'où je peux aller en sport pour éviter de perdre ma condition physique (bonne)et être prête pour l'accouchement. A savoir que pour le premier, j'ai pratiqué l'escalade en moulinette jusqu'au 8^e mois et qu'entre les deux, j'ai passé le BEESAN (06.2004).
Je voudrais continuer à travailler mon endurance en piscine et aussi en dehors (course à pied)est-ce possible, dans quelle quantité et intensité.
merci à bientôt

REPONSE

Delphine,
L'activité sportive pendant la grossesse va dépendre du moment pendant le déroulement des 9 mois.
De façon générale, il vaut mieux éviter les sports violents et ceux de forte intensité, risquant de provoquer des chutes, et notamment ceux qui risquent de traumatiser l'abdomen et le pelvis et de surmener la colonne vertébrale. (Sports de combat, ski, VTT, escalade, longues courses à pied)
Les sports de longue durée du type endurance ne doivent pas non plus vous amener à une forte élévation de la température corporelle, ou à l'inverse à des refroidissements dangereux. N'oubliez pas l'importance de la déshydratation et des coups de chaleur, ainsi que l'hypoglycémie d'endurance.
Avec l'accord du gynécologue, vous pouvez effectivement pratiquer 3 fois par semaine une heure de piscine en nage lente et une heure trente de marche quand vous en avez le temps, en surveillant votre état de fatigue.
En général on n'arrête pas le sport au premier trimestre
On garde la marche, la natation, la musculation abdominale et lombaire douce au deuxième trimestre
Et on reste au repos à partir du huitième mois.
Mais toujours sous le contrôle médical qui selon le cas peut interdire toute activité sportive selon le type de risque détecté.
Voyez ces sites :
http://www.objectif-forme.com/grossesse_et_sport.htm

http://www.monbebe.com/articles/gross-sport.html

http://www.aufeminin.com/world/questionsexperts/expert3__RubriqueID=7&ThemeID=33&SousThemeID=81.html

Grossesse

2014-06-28T08:28:10Z

bonjour,
je suis actuellemnt en formation pour le bp metiers de la forme mention forme en cours collectif.
je suis en train de mettre en place un projet d'animation sportive pour femmes enceintes et j'ai plusieurs quetions a vous posez :
1) est-ce qu'un simple educateur sportif est apte a donner ce genre de cours ou doit-il etre accompagné d'une personne plus qualifiée ?
2) quels types de cours sont le plus adaptés a toutes les phases de la grossess ? sachant que j'ai la possibilité de proposer:aquagym, renforcement musculaire, relaxation, stretching, activité cardiovasculaire.
3) combien de seances par semaine peut suivre une femme enceinte et quelle durée ?

merci de me consacrer un peu de temps.
sportivement,
JEREMY

REPONSE

Jeremy,
Il faut se méfier de tout dans ce type d'activité. D'abord que les 3 premiers mois de la grossesse peuvent être délicats, ainsi que le dernier. Les trois premiers mois sont surtout ceux pendant lesquels le médecin peut contre indiquer le sport alors que la femme pourrait tout faire si sa grossesse était normale.
Ceci pour dire que si un quelconque accident se produit, tout le monde se retournera vers le coupable idéal, et ce sera vous alors même que vous n'y serez pour rien.
Je ne pense pas qu'il y ait besoin d'une autre personne pour vous aider si vous respectez les règles de prudence de base. Pas de secousses, pas d'élévation trop importante de la chaleur des muscles pelviens par l'exercice, en conservant une musculation prudente et d'entretien.
Pour savoir ce qui est le plus conseillé il ne faut pas oublier que chaque femme enceinte est un cas particulier et que par conséquent il faudra dire à vos clientes de poser la question à leur médecin et éventuellement au gynécologue quelle est l'activité physique conseillée et autorisée par lui, la fréquence des séances et leur durée. Rien ne doit être fixé par vous seul, sauf évidemment si vous avez une personne qualifiée dans votre entourage.
Voyez : objectif-forme.com/grossesse_et_sport.htm
L'aquagym et la relaxation sont excellents.
Restez prudent et ne faites rien sans un certificat de non contre indication médical.

Bébé

2014-06-19T08:11:45Z

je voudrais savoir si on peut faire du sport en salle tel l'aerobic,tae bo,course sur tapis roulant alors qu'on essaie d'avoir un bébé ? aussi qu'elle sont les sport qu'on peut pratiquer avant de tomber enceinte et aprés être tomber enceinte ??
merci

- Femmes