Eureka Sport Santé

Saut à la corde

2014-07-09T14:40:04Z

Bonjour professeur,

ayant lu qu'un peu de saut à la corde vallait un bon footing (l'article que j'ai lu affirmait que 10 minutes de corde à sauter vallaient 3/4 h de footing ou + d'1h de vélo, en gros), je souhaiterais avoir votre avis sur cet exercice et son interêt sur les plans cardio-vasculaire (l'équivalence donnée par rapport au footing est-elle juste ?) et musculaire (le geste n'étant pas le même qu'au footing, puisque le membre inférieur reste ''fixe'', sans extension, les muscles des jambes sont-ils aussi bien sollicités ? les tendons et articulations ne souffrent pas + ?). Bref, je voudrais votre opinion sur cet exercice "de cour d'école" !

Saut

2014-06-28T08:28:10Z

Bonjour,
Je pratique le saut en longueur depuis 8 mois, après avoir toujours pratiqué le sport je me suis remise à la compétition. Mon problème est le suivant, tout d'abord, je souffre de peryostite tibiale sur les 2 jambes qui ne me quittent pas depuis 8 mois. Je me soigne le mieux possible. Lorsque j'ai des instants de répits je peux me mettre à travailler la technique de saut. Et mon problème est là, je n'ai pas "de pied", je n'arrive pas du tout à "pousser" lors de mon impulsion, mon entraineur s'arrache les cheveux à cause de ces pieds sans puissance ! Je souhaiterai savoir si cela se travail ou si c'est un acquis physique ?
Mon coach me dis que ces sensations d'impulsion se sentent dans le pieds lors de l'effort, mais moi, je ne sens rien. Et j'angoisse à l'idée de ne jamais réussir un saut correct. Les rare fois où j'ai sauté en compétition, je n'ai jamais dépassé les 4m84 à cause de ce manque "de pied" et forcément manque de technique aussi puisque ces peryostites sont récurrents et m'empêchent de travailler ma technique de saut !!
Merci de votre aide. Votre site est un sanctuaire d'infos utiles et précises pour les sportifs.

REPONSE

Fanny,
Je suis désolé de vous répondre que vous ne trouverez vos impulsions que lorsque vous serez guérie de votre périostite tibiale. En effet, les muscles qui prennent leur attache sur le tibia à l'endroit douloureux ne peuvent pas servir à pleine efficacité tant que leur fixation à l'os sera douloureuse.
Cette maladie dont vous souffrez confirme un excès d'utilisation de ces muscles, il y a eu des tractions trop fortes sur la zone où les tendons sont fixés sur le tibia, et la peau qui entoure l'os est irritée.
Attention aux conséquences dramatiques de ne pas suivre un repos suffisant jusqu'à la guérison totale de la périostite.
Je vous aurai prévenu. Voyez votre médecin et cessez de jouer avec votre santé. Lisez bien attentivement les questions posées par les autres internautes qui n'ont pas suivi les conseils de repos comme vous.
Je m'excuse de ma franchise, mais il faut savoir ce que l'on veut. Vous allez tout droit à l'arrêt du sport si vous n'êtes pas raisonnable.
AC

Saut

2014-06-28T08:28:10Z

Bonsoir,

En analysant un saut en hauteur en fosbury, j'aimerais savoir si le centre de masse de l'ensemble des membres (c'est-à-dire le centre de gravité) se situe au-dessus ou bien en-dessous de la barre ? et pourquoi ?

Merci de me répondre au plus vite.
Cordialement

Lucie

REPONSE

Lucie
Sujet hyper spécialisé !
Je n'ai pas la compétence pour vous répondre, voyez dans 1000 questions/Les conseils de Jean-Marc/contacter Jean-Marc/ et posez-lui la même question.
J'ai trouvé cet article suivant mais je ne l'ai pas lu car il est payant. Allez donc le voir.
http://cat.inist.fr/?aModele=afficheN&cpsidt=1022544