Eureka Sport Santé

Surentraînement

2014-07-16T18:29:59Z

Bonjour, merci pour votre réponse rapide sur le surentraînement mais je ne vois pas ce que vous voulez dire dans "Le B des annexes pourrait être intitulé « hypothèses physiologiques » plutôt que « explications de certains mécanismes biologiques » " sachant que dans cette partie mon groupe voudriat expliquer par exemple la formation d'ATP, du glycogène, etc d'une part et
"Il faut bien insister sur l'importance des paramètres cardio-vasculaires qui permettent de préciser le type de fatigue, car plusieurs auteurs se sont fondés sur ces réponses cardio-vasculaires pour opposer la fatigue de type orthosympathique (basedowoïde) à la fatigue parasympathique (addisonoïde). " on ne comprend pas trop la notion de fatigue parasympathique et ortho. pouvez vous nous donner quelque explications et exemples pour etoffer notre travail.

Merci d'avance

REPONSE

Samuel,
Je n'ai pas compris que vous vouliez parler de la formation de l'énergie musculaire et des réserves, c'est à dire du métabolisme. Je pensais que vous vouliez parler des causes déséquilibres neuro végétatifs , et cela explique ma deuxième remarque.
En effet, on décrit classiquement deux types de surentraînement par 2 types de fatigue : ortho et parasympathique, selon les manifestations cliniques.
Le surentraînement de type orthosympathique dominant (basedowoïde) est caractérisé par une augmentation modérée de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque au repos, et un retour trop long à la normale de ces paramètres à la fin de l'effort surtout chez les sportifs de force et de vitesse (résistance) Ceci est une réponse neuro endocrinienne orthosympathique au stress. Ce type de pathologie sera amélioré en introduisant dans l'entraînement des efforts longs et modérés.
Le surentraînement de type parasympathique dominant (addisonoïde) aurait une forte activité du système nerveux parasympathique et une inhibition du système nerveux orthosympathique. Au repos la pression artérielle est très basse et le cœur ralenti (bradycardie) Parfois la tension artérielle baisse un peu plus en passant de la position couchée à la position debout (hypotension orthostatique) Après l'effort, la fréquence cardiaque revient vite à la normale, et le sujet ressent de la fatigue. C'est le type de surentraînement du sportif endurant. Il y a épuisement du système nerveux avec diminution de la sécrétion nocturne des catécholamines. Ce type de fatigue sera amélioré par l'introduction dans l'entraînement d'efforts plus courts et intenses.

Excès de sport

2014-07-16T14:31:09Z

Bonjour monsieur ! j'avais déjà fait appel à vous pour avoir des renseignements sur l'excès de sport. Je voudrais savoir : quels sont les conséquences néfastes de l'excès de sport sur le plan cardiovasculaire ? et quelles sont les blessures où maladies entrainées par l'excès de sport chez les enfants ? j'ai lu qu'il y avait la périostite, la maladie d'Osgood Schlatter et la pubalgie mais la pubalgie est-elle une conséquence de l'excès de sport seulement chez les enfants ? pourriez-vous m'expliquer ce qu'est la maladie d'Osgood Schlatter ? merci d'avance et bravo pour votre site qui est génial

REPONSE

La pubalgie est en effet possible à tout âge, mais il est certain que les enfants qui n'ont pas encore terminé leur croissance et dont les ligaments et les surfaces articulaires sont en construction ont une souplesse plus grande permettant de dépasser l'amplitude de certains mouvements. Ces dépassements sont suivis de douleurs articulaires s'ils sont fréquents et répétés. Je pense que l'enfant y est plus soumis, mais il existe aussi des sports qui y conduisent plus que d'autres. Mais il faut se méfier car les douleurs ressenties au pubis peuvent être de différentes origines, par exemple correspondre à certaines tendinites.
Attention aux excès de sports. Visitez
http://rhumatologie.free.fr/region/hanche.html
qui vous apportera tous les renseignements nécessaires.
Les conséquences néfastes du sport sur le cœur ne peuvent apparaître que dans le cas d'un excès de sport. Sinon le sport n'a que de bons effets quand il est pratiqué avec intelligence.
Pour le cœur voici une réponse déjà donnée à Héléna
»Il est bien connu que les athlètes ont un cœur plus volumineux que les sujets sédentaires. Il a été démontré que les sports de résistance (par exemple sprint, haltérophilie) augmentent l'épaisseur du muscle cardiaque, et que les sportifs d'endurance (longues distances de course) ont plutôt des cavités cardiaques (ventricules) plus dilatées. Par conséquent une activité mixte, endurance et résistance, permet d'adapter plus harmonieusement le cœur à l'effort.
Pour les enfants :
Le cœur, c'est à dire la fibre musculaire cardiaque (qui n'est pas identique à celle des muscles striés) se développe de façon harmonieuse avec l'entraînement de l'enfant et de l'adolescent. Si l'entraînement ne modifie pas le nombre de fibres cardiaques, il les rend plus longues et plus épaisses. Plus les fibres s'allongent avec l'entraînement et plus la cavité interne du cœur augmente, plus le volume d'éjection systolique (volume de sang envoyé dans l'aorte à chaque contraction) augmente et plus le travail du cœur est efficace, ce qui permet une diminution de la fréquence cardiaque pour un effort donné. Le temps de récupération cardiaque devient aussi plus court. Un adolescent sportif bien entraîné en endurance a ainsi un cœur dont le volume est comparable a celui d'un adulte sportif.
Mais ceci est très lié à l'âge puisque des mesures faites par Hollman ont montré que le volume du cœur passe de 500 ml à 14 ans à 750 ml à 18 ans. La consommation d'oxygène suit une évolution évidemment parallèle. »

Entraînements

2014-07-16T14:24:39Z

Bonjour, je voudrais savoir où je pourrais obtenir des informations sur le rôle des minéraux et des oligo-élément pendant et après l'effort, et des études comparatives concernant l'appareil locomoteur et cardio-vasculaire d' individus sédentaires, d'autres entraînés spécifiquement en aérobie, d'autres en anaérobie, et d'autres ayant suivi une entraînement anaérobie et anaérobie, type fractionné.
Aussi je voudrais savoir s'il est possible de prévoir précisément l'effet d'un entraînement à l'aide de formules mathématiques.
Est-il vrai qu'un entraînement en aérobie n'augmente pas la masse musculaire et qu'au contraire le diamètre des fibres peut même diminuer ?
Connaît on actuellement les raisons de l'accroissement de la masse musculaire, ... les raisons exactes qui conduisent tout l'organisme à s'adapter après l'entraînement ?
Je vous prie d'agréer mes salutations les plus sincères.

REPONSE

Jérôme,

Votre
courrier formule plusieurs questions qu'il n'est pas possible de traiter en même
temps car il faut que tout le monde profite des réponses en lisant le site.

Premièrement

Pour
les minéraux et oligo-éléments, commencez par lire en page d'accueil de www.eureka-sport.com,
Sport Aventure Nutrition et notamment l'exposé du docteur Laurent Chevallier.
Si c'est insuffisant pour vous, revenez aux questions en précisant les éléments
que vous voulez mieux connaître, je me ferai un plaisir de compléter vos recherches.

Deuxièmement

Il
y a effectivement plusieurs types d'entraînements, en intensité, fréquence et
durée, mais en général, l'entraînement améliore les capacités respiratoires et
circulatoires.

Modifications
métaboliques tissulaires, modifications cardio-circulatoires, modifications sur
la masse corporelle et certains composants sanguins, comme le cholestérol et les
lipides.

A Pour
le métabolisme aérobie, entraînement en endurance,

1
/ augmentation du contenu en myoglobine des muscles

2
/ Augmentation de la facilité d'oxydation des glucides (augmentation du nombre
et de la taille des mitochondries, augmentation des concentrations de certaines
enzymes du cycle de Krebs)

3
/ Augmentation des quantités de glycogène mis en réserve

4
/ Augmentation de la capacité à oxyder les lipides ( augmentation des triglycérides
musculaires, libération plus facile des acides gras à partir des lipides de réserve,
augmentation de l'activité des enzymes qui servent à oxyder les lipides)

B
Pour l'entraînement anaérobie en résistance,

1
/ Amélioration des réserves d'ATP et de phosphocréatine

2
/ Amélioration de l'efficacité de la glycolyse anaérobie par augmentation de l'efficacité
de certaines enzymes

C
/ Sur le système cardio-respiratoire, les caractéristiques anatomiques du cœur
changent.

En
endurance, en général la cavité ventriculaire augmente et l'épaisseur de la paroi
ne varie pas

En
résistance la cavité ventriculaire ne se modifie pas, mais la paroi ventriculaire
s'épaissit

Par
conséquent si le volume du cœur augmente dans les deux cas, le volume d'éjection
systolique des résistants reste identique à celui des sédentaires. Souvent il
existe des cœurs d'athlètes génétiquement plus volumineux d'emblée, sans que l'entraînement
ne soit responsable de tous les effets.

La
fréquence cardiaque de repos est plus basse par freinage sympathique et activation
parasympathique.

Le
volume sanguin est augmenté avec beaucoup plus d'hémoglobine, et les muscles sont
hypertrophiés et traversés par beaucoup plus de capillaires.

L'extraction
de l'oxygène du sang vers le muscle est améliorée, la différence artério-veineuse
en O2 est plus importante, le sang veineux est d'avantage désaturé.

La
VO2 max. augmente.

La
ventilation minute max. augmente, la ventilation est plus efficace, les volumes
respiratoires (sauf le volume courant) sont plus importants, la capacité de diffusion
de l'O2 est améliorée.

En
ce qui concerne les fibres, voilà une réponse déjà donnée sur le site

Toutes
les fibres musculaires ne sont pas identiques. Ceci explique que certains ont
des muscles qui leur permettent de courir vite et pas longtemps comme de 100 à
400 mètres, et que d'autres sont doués pour les longues distances comme le marathon.

Disons
qu'il y a deux sortes de fibres, fibres de type I et fibres de type II et que
le type II est décomposable en IIa et IIb.

Propriétés	Fibres I lentes oxydatives	Fibres IIa rapides oxydatives glycolytiques	Fibres IIb rapides glycolytiques
Vitesse de contraction	Lente	Moyenne	Rapide
Force développée	+	++	+++
Fatigabilité	+	++	+++
Voie de synthèse d'ATP	Aérobie oxydative	Mixte	Anaérobie glycolytique
Nombre de mitochondries	+++	++	+
Myoglobine	+++	++	+
Réserves en glycogène	++	++	+++
Réserves en triglycérides	+++	++	+
Activité de la myosine-ATPase	Lente	Rapide	Rapide
Type d'activité sportive	Endurance	Sprint	Forte puissance, courte durée, haltérophilie

L'entraînement
peut modifier les caractéristiques des fibres et améliorer leur fonctionnement.

L'entraînement
en endurance augmente le volume du sarcoplasme, la concentration en glycogène
et graisses et le nombre de mitochondries surtout dans les fibres IIa.

Autre
appellations :

Les
fibres I sont aussi nommées S (pour slow) ou ST (pour slow twitch) ou SO (pour
slow oxydative) Elles sont rouge sombre.

Les
IIa ou FR (pour fast resistant) rouges ou FTA (pour fast twitch a) ou FO (pour
fast oxydative)

Les
IIb ou FF (pour fast fatigable) blanches, ou FTB (pour fast twitch b)

L'entraînement
en force a pour résultat une hypertrophie musculaire. Cette hypertrophie est due
à l'augmentation de diamètre des fibres IIb. Le nombre de myofibrilles augmente
par fabrication de protéines contractiles.

Je
vais passer à Jean-Marc le reste de votre question

J'espère
avoir bien répondu à votre attente

Cyber@lbert

Surentraînement

2014-07-05T10:28:10Z

Bonjour,
Mon ami et moi faisons un TPE sur le surentrainement, nous voudrions savoir dans quels sports ou types de sports pouvions nous tomber dans le surentrainement le plus facilement ?
Aussi nous voudrions savoir si le fait d\'avoir une bonne alimentation/régime permet de parer en quelques sortes les effets du surentrainement ?
(Ce qui je pense est un peu mon cas)
Merci de votre réponse

REPONSE

Nicolas,
Le surentraînement entraîne des troubles de l'appétit et des troubles gastriques. Ceci est lié à un état dépressif général.
Alors avoir une bonne alimentation est bien indispensable à l\'équilibre du sportif mais ceci est insuffisant pour empêcher le surentraînement de s\'installer car c\'est au début un ensemble d\'éléments qui sont responsables dont un abus d\'activité musculaire, c\'est une fatigue qui n\'est pas que métabolique, elle est plus qu\'alimentaire.
Le surentraînement est particulièrement trouvé chez les sportifs de haut niveau dont la carrière dépend du résultat de la performance et dont le sport est plus un métier qu\'un plaisir. Le sportif du dimanche qui abuse tombe s\'il abuse dans un état de fatigue qui est différent de ce que l\'on nomme \"surentraînement\"
>SURENTRAÎNEMENT
DEFINITION

Il ne faut pas confondre le surentraînement, avec la fatigue ressentie après un entraînement trop fatiguant. Dans ce cas, on parle plutôt de surmenage.

Les médecins et les entraîneurs disent syndrome de surentraînement (un syndrome étant défini comme un \"ensemble de signes, de symptômes, de troubles dont les causes sont inconnues ou multiples\").
On parle de surentraînement quand on constate une baisse inexpliquée des performances chez un sportif qui ne souffre d\'aucune maladie particulière et qui a une activité physique habituellement très importante. La diminution de ses capacités n\'est pas améliorée par quelques jours de repos.
Les sportifs ayant un entraînement modéré ne présentent jamais ces signes.
Le surentraînement comporte un ensemble de signes et de symptômes décrits par le sportif ou observés par le médecin. Il s\'agit en fait d\'une sorte de fatigue chronique, difficile à expliquer et à définir, d\'un état qui dure et qui retentit sur le corps et sur le psychisme.
Tous les sportifs peuvent en être atteints un jour ou l\'autre, mais les pratiquants de l\'endurance semblent être plus nombreux à en souffrir que ceux qui réalisent des efforts de puissance et vitesse.
Il n\'existe pas de traitement du syndrome de surentraînement car ce n\'est pas une vraie maladie La seule issue est le repos prolongé avec entretien physique et soutien psychique sous surveillance de l\'entraîneur et du médecin. Le sportif doit renoncer provisoirement à la compétition de haut niveau. Tout rentrera dans l\'ordre après un temps qui peut être variable d\'un sujet à un autre.

SIGNES

Les signes du surentraînement sont les mêmes que ceux que nous avons décrit dans le chapitre de fatigue chronique :

baisse des performances
perte de l\'esprit de compétition
fatigue précoce pour des efforts raisonnables
excitation anormale ou indifférence et détachement peut-être même dépression
isolement volontaire dans les sports d\'équipe
sommeil difficile ou trop facile
diminution des besoins sexuels et chez les femmes possibilité d\'absence des règles
troubles de l\'appétit avec ou sans modification de poids
fragilité vis à vis des maladies saisonnières de type infectieux
fréquence cardiaque de repos souvent légèrement augmentée (de 4 ou plus)
tension artérielle de repos souvent légèrement augmentée (surtout la minimale)
sensation de malaise en passant de la position couchée à la position debout
signes d\'hypoglycémie d\'effort, fringale
après effort, retour plus long à la normale de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle
modifications des résultats physiques et biologiques aux épreuves d\'effort
certaines analyses de sang peuvent apporter des résultats anormaux
une enzyme du muscle (CPK) passe d\'avantage dans le sang
le taux de fer du sang est plus bas
des dosages hormonaux, difficiles à réaliser, peuvent être anormaux. On comprend cela puisque le désir sexuel diminue et que les règles sont parfois perturbées

CAUSES

Pour atteindre le niveau de l\'élite, certains sportifs sont amenés à subir des charges d\'entraînement insupportables. Il n\'est pas question pour eux de prendre du temps de récupération. Des heures de repos avec des activités d\'entretien ne sont pas intégrées pour créer des coupures. Les seules activités extra-sportives qui devraient détendre l\'athlète, sont souvent consacrées à des obligations pénibles mais incontournables de la vie de tous les jours !
Les taux d\'hormones perturbés peuvent expliquer certains signes, mais pas tous. On parle de mauvaise régulation des récepteurs de l\'adrénaline, de mauvais fonctionnement de la glande hypophysaire, et d\'une zone du cerveau appelée hypothalamus, d\'un épuisement relatif des glandes surrénales, d\'une perturbation de la fabrication d\'un produit servant de messager entre les cellules nerveuses (sérotonine), et enfin d\'une dégradation du système responsable de la consommation des graisses quand les glucides sont presque épuisés. Ce dernier point pourrait entraîner une anomalie dans l\'utilisation de certains acides aminés.

PREVENTION

L\'entraîneur doit en connaître les causes et être assez attentif pour ne pas le déclencher. Il doit en tout cas en détecter les premiers signes, tant que c\'est rattrapable. Cela passe par un suivi total de l\'athlète, tant sous l\'aspect de ses performances que de son comportement en dehors de l\'entraînement et de la compétition.
Les charges d\'entraînement sont souvent bien programmées par les entraîneurs et les divers conseillers responsables du suivi physique. Pourtant ce n\'est qu\'en parlant longuement avec le sportif que l\'on saura comment il a ressenti cette contrainte et s\'il analyse les résultats de ses progrès de la même façon que ceux qui sont chargés de l\'amener au \"top niveau\".
De plus, ce n\'est pas tellement la charge d\'entraînement qui est la cause de cet état, mais d\'avantage la progression de cette charge d\'une semaine à l\'autre. Ceci implique qu\'il faut être assez souple dans la planification de la préparation à la performance en ayant des solutions de rechange, si certains signes apparaissent.
Il est impossible de donner des exemples puisque chaque sport et chaque sportif sont des cas différents. De plus, seuls les entraîneurs sont aptes à gérer l\'entraînement et il serait prétentieux de se substituer à eux et de leur donner des conseils précis. Nous ne pouvons leur donner que des règles générales de prudence.
Pour éviter la monotonie dans la préparation à la performance, certains entraîneurs conseillent d\'intégrer trois jours d\'entraînement difficile par semaine. Les journées de repos doivent être de vrai repos et non des journées consacrées au retard professionnel à rattraper ni a certaines contraintes pénibles mais portant obligatoires de la vie extra sportive et surtout familiale.
Il est bien entendu que l\'alimentation doit être bien équilibrée en quantité et en qualité, en fonction du sport pratiqué et des charges d\'entraînement.
Le médecin s\'est assuré, par un examen complet et quelques analyses, que le sportif n\'est pas malade. Compte tenu de la diversité des causes, il est difficile pour lui de proposer quoi que ce soit pour aider l\'athlète à mieux supporter les contraintes de son entraînement de sportif de compétition.
Comme on a constaté que le syndrome de surentraînement est accompagné de signes mettant en évidence une perturbation dans la façon dont les fibres utilisent les glucides, les lipides et quelques acides aminés, et que ces signes sont semblables à ceux de la fatigue chronique, le médecin peut conseiller certains médicaments connus comme défatigants. Ils relancent les réactions chimiques de transformation de matière et d\'énergie, qui s\'accomplissent dans les fibres musculaires, (métabolisme) et permettent une meilleure élimination de l\'ammonium qui est une substance toxique dont la concentration augmente dans le sang lors de la fatigue musculaire.

Surentraînement

2014-07-05T10:28:10Z

Merci pour ces renseignements, nous avons fait le point. Pourriez-vous nous envoyer les tableaux par mail comme prévu s'il vous plaît.

REPONSE

J'ai envoyé deux messages perso avec tous les tableaux. Je vous précise à nouveau qu'il s'agit de la transformation des muscles squelettiques striés et pas des muscles lisses ni des muscles cardiaques. Le surentraînement va donc jouer en sens inverse par baisse de l'entraînement mais c'est plus compliqué car il y a plus que ça, le surentraînement est un ensemble dans lequel le muscle n'est qu'un paramètre qui subit et qui n'est pas le seul en cause.

Surentraînement

2014-07-05T10:28:10Z

Bonjour docteur, nous faisons un TPE qui parle du surentraînement et nous voudrions savoir quelles sont les conséquences du surentraînement sur les muscles ? Y a-t-il des différences entre les muscles d'une personne sans activité physique, ceux d'un sportif "normal" et ceux d'un sportif surentraîné ? Si oui, lesquelles ? (schéma(s) et/ou graphique(s) si possible). Merci.

REPONSE

Claire,
Avant tout vous devez lire, si vous ne l'avez déjà fait :
http://www.eureka-sport.com/tpe_samuel.htm

Il y a d'énormes différences entre les muscles d'une personne sans activité physique et ceux de cette même personne si elle ne faisait pas de sport. Il suffit d'un simple regard pour voir les différences morphologiques. Mais il faut savoir que ces différences ne sont pas les mêmes selon le sport pratiqué et surtout le type d'entraînement suivi. Je pourrai vous donner les références indispensables pour votre bibliographie si ça vous intéresse, mais sachez que l'entraînement peut modifier les caractéristiques des fibres musculaires et améliorer leur métabolisme.
Pour un premier contact rapide sachez que le % de fibres musculaires lentes et rapides est génétiquement acquis.
l'entraînement en endurance augmente le volume du sarcoplasme, le nombre de granules de glycogène et d'inclusions lipidiques ainsi que le nombre de mitochondries pour favoriser le métabolisme aérobie. Ce type d'entraînement développe les capillaires musculaires pour favoriser l'apport d'oxygène et de substrats énergétiques par le sang vers les fibres. Les enzymes de type oxydatif voient leur taux augmenter. (mitochondries) Les fibres qui subissent le plus ces transformations sont surtout des fibres intermédiaires à vitesse de contraction moyenne (ni totalement lentes ni totalement rapides) qui sont appelées IIa. Qui augmentent. Je dis bien surtout. On a dit que des fibres rapides IIb deviendraient moins rapides et tendraient à devenir des IIa. Ces modifications disparaissent rapidement à l'arrêt de l'entraînement. Ceci peut vous aider à comprendre ce qui se passera si un sportif d'endurance atteint ou non de surentraînement diminue ou cesse de s'entraîner.
L'entraînement en résistance (force) aboutit à une hypertrophie musculaire, augmentation de volume liée à une augmentation du diamètre des fibres IIb rapides avec accroissement du nombre de myofibrilles et néo synthèse de protéines contractiles. Pour assurer cet accroissement des myofibrilles c'est-à-dire cette construction musculaire, il faut de l'énergie et des nutriments : le réseau capillaire se développe et le nombre de mitochondries augmente ce qui permet aussi de lutter rapidement contre des zones d'hypoxie locale car ces sportifs travaillent en anaérobie. Les sportifs suivant ces entraînements en résistance ont souvent un faible pourcentage de fibres lentes de type I.
Quand vous aurez fait le point vous revenez et je vous enverrai alors seulement des tableaux mais en direct et pas par le site. Veillez donc à ce que votre adresse mail soit correcte pour ces envois à venir.
Tous ces renseignements sont tirés d'une brochure à la réalisation de laquelle j'ai participé « récupération et aptitude physique » Le muscle en questions, publiée dans les éditions Jean-Baptiste Baillière en 2001 sous la coordination des Laboratoires Biocodex. (Paris)

Surentraînement

2014-07-05T10:28:10Z

Bonjour, nous sommes en 1ereS et nous réalisons un TPE ayant pour theme le surentrainement sportif, seulement toutes les problématiques que nous proposons à nos professeurs sont rejetées c'est pourquoi nous aimerions de l'aide pour en trouver d'autre : type de pblématiques posées : pourquoi le surentrainement est-il nocif pour la santé ?
Le surentrainement peut il être considéré comme une pathologie ?
De plus, nous avons vu que vous aviez un autre test pouvant être utilisé comme expérience mais qui était un peu long. Auriez vous l'amébilité de nous le transmettre par mail ?
Merci d'avance

REPONSE

Laura,
Tout ce que vous me demandez est dans "travaux d'étudiants" colonne de gauche de la page d'accueil que vous trouverez par : http://www.eureka-sport.com/tpe_samuel.htm
A mon avis la problématique qui peut intéresser vos profs serait : comment peut on savoir si un sportif en baisse de performance est seulement fatigué ou s'il est dans état pathologique nommé surentraînement ?
Revenez quand vous voudrez pour compléments d'information.

Surentraînement

2014-07-05T10:28:10Z

Bonjour, nous faisons un tpe sur le surentrainement et les conséquences sur la performance et nous nous concentrons sur le quadriceps. Comment pourrions nous définir les limites du quadriceps ? nous aimerions aussi savoir comment marche la formation d'acide lactique quelles sont les conséquences. Et nous sommes aussi à la recherche de chiffre, de valeur en newton sur les charges, la force d'un muscle( QUADRICEPS si possible )
Attendons votre réponse, merci

REPONSE

Manon,
http://visio.univ-littoral.fr/revue-staps/pdf/120.pdf

http://books.google.fr/books?id=RyFONCKub0EC&pg=PA12&lpg=PA12&dq=muscle+quadriceps+force+newton&source=bl&ots=s49DbdCEc3&sig=pcqDTomYtDVz8NKweHLeJNiXCr4&hl=fr&ei=y0PlTMqNE8OeOu6P9MgK&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=1&ved=0CBcQ6AEwAA#v=onepage&q=muscle%20quadriceps%20force%20newton&f=false

http://books.google.fr/books?id=ADHeAGgvJosC&pg=PA467&lpg=PA467&dq=muscle+quadriceps+force+newton&source=bl&ots=xBFPiCce8_&sig=aoD2yIiOcfF9a3VB4eeIVOb5umI&hl=fr&ei=y0PlTMqNE8OeOu6P9MgK&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=4&ved=0CCUQ6AEwAw#v=onepage&q&f=false

trouvé par les mots clés « muscle quadriceps force newton » dans Google

Je vous fais parvenir le testing musculaire des muscles extenseurs de la jambe à votre adresse en direct.Cela vous montrera les limites pathologiques.
Confirmez moi sa réception, merci.
Pour l'acide lactique voyez colonne de gauche de la page d'accueil du site eureka-sport.com dans « l'encyclopédie » « à vous de choisir » et également dans 1000 questions « aide aux étudiants » la ligne acide lactique.
Souvenez-vous que la contraction musculaire est divisée par commodité en anaérobie alactique, anaérobie lactique et aérobie et que tout muscle qui manque d'oxygène fonctionne en fabriquant de l'acide lactique.
Les contractions violentes et très intenses et qui durent bloquent la circulation sanguine et gênent le transport sanguin capillaire et donc favorisent l'acidose lactique locale.
Attention aussi à ne pas confondre la fatigue musculaire par surmenage avec le surentraînement qui est autre chose, le travail sur le surentraînement qui figure dans notre site vous donnera tous les détails (col de gauche travaux d'étudiants)

Surentraînement

2014-07-05T10:28:10Z

Pour améliorer notre tpe sur le surentrainement nous voudrions y ajouter une experience.Notre problématique est "Quel sont les risques du sport lié au surentrainement au niveau physique et psychologique sur notre organisme ?". Auriez vous des expériences a nous communiquer. C'est urgent !!!! Merci d'avance

REPONSE

Nathan,
Voyez dans le site eureka-sport.com page d'accueil à la colonne de gauche "travaux d'étudiants" la ligne "surentraînement" et choisissez dans ce travail la page des 10 rubriques d'interrogatoire. Tirez-en un grand nombre et cherchez des équipes de sports collectifs de votre ville ou des salles de musculation, bref des sportifs qui se soumettraient à ce questionnaire.
Je vous envoie en direct un autre questionnaire. Ce serait trop long par le site. Choisissez l'un ou l'autre. Ce serait bien, si vous avez une équipe pro qui se soumettrait au questionnaire, de le confier au médecin ou au kiné de l'équipe en leur laissant remplir la fiche anonymement, simplementt un numéro.

Surentraînement

2014-07-05T10:28:10Z

Bonjour, moi et mon camarade, nous voulons nous renseigner sur les aspects négatifs de l'entraînement ainsi que ses limites dans le cadre de nos TPE.

Merci de bien vouloir nous répondre.

REPONSE

Pierre,
Je pense que vous devriez commencer par
Cliquer sur la rubrique « encyclopédie » en haut à gauche de la page d'accueil du site et cherchez le mot surentraînement. Cliquez dessus. Sur la page qui s'ouvre choisissez le niveau 2.
Puis lire le remarquable travail sur le « TPE surentraînement (291 Ko) » qui se trouve sous l'encyclopédie en haut et à gauche de la page d'accueil du site dans la rubrique « travaux d'étudiants »
Il est impératif également que dans 1000 questions / 1000 réponses vous cliquiez sur « Les conseils de Jean-Marc » pour y trouver la ligne sur le surentraînement.