salut, professeur, pourquoi dit-on qu’il faut boire avant d’avoir soif lors d’une épreuve d’endurance. ThanksREPONSE
Léa, Voici une partie du texte dont vous trouverez le complément colonne de gauche page d’accueil, cliquez à la ligne « encyclopédie » et cherchez « eau » Comment (...)
Bonjour je pratique beaucoup de sport et j’aimerai savoir la quantité d’eau que je dois boire par jour (actuellement je suis à 3 litre/jour)mais peut-être est-ce trop ? J’ai 39 ans MerçiREPONSE
Christophe, Vous devez boire en fonction des besoins de votre organisme et surtout du (...)
Bonjour, je fais beaucoup de sport (muscul,course à pied et natation) j’aimerais savoir la quantité d’eau que je dois boire par jour. A la muscul., on m’a conseillé de prendre de la protéine (whey protéine) qu’en pensez vous car certaine personnes me disent que ce n’est pas trés bon (...)
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52 ans 108 kg,je vais du velo (6200km depuis 01/01)une bonne condition physique ,je tiens 220 watts au test d’effort .Je roule à 110 à 135 puls ,pour etre dans ma zone fitness (dixit Polar).j’ai une alimentation correct de type WW Ma question ,pour mes sorties de mini 3 h (...)
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Bonjour docteur,
J’aimerais savoir quels peuvent être les effets d’une hyper-hydratation lors d’un effort sportif ? Ce phénomène est-il envisageable chez des personnes en parfaite santé ? Quels en sont les signes précurseurs ?REPONSE
Geoffroy, Je vous envoie un article récent en (...)
Bonjour Professeur, Je voudrai vous poser une question : je pratique la course à pied assez intensément (9-10km/jours, 7j/7j), condition enseignante oblige... Sur les 3 mois qui viennent de s’écouler, j’ai sur un "coup de tête" en fin de parcours décider d’augmenter la distance (...)
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Bonsoir Professeur, Je voudrai d’abord vous dire mon admiration et remerciement par rapport au temps et au grand soin que vous prennez à répondre à tous ces messages, avec précision, on apprend beaucoup en lisant vos réponses sur toutes les autres questions et sujets de votre (...)
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bonjour je vous remercie pour ce site formidable, j’ai deux question 1- je cours environ 2 fois par semaine et je fait environ 1 heure mais je constate que je cours un rytme moyen je sauhaite augmené mon rytme pour courire plus vite ? 2- a chaque mon entrainement je boie (...)
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Bonjour Professeur, Tout d’abord, félicitations pour la qualité de votre site et la pertinence de vos réponses. J’aimerais avoir votre avis sur le problème suivant. Je vais bientôt avoir 60 ans et j’ai une hypertrophie bénigne de la prostate. Généralement, je me lève une ou deux fois (...)
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Bonjour vraiment génial se site et surtout à ceux qui réponde au question merci bien
Ma question c’est pour l’eau !!
entre les supléments : gainer,acide aminé et créatine en période force et hypertrophie je voulais savoir si 3Litre par jours c’était suffisent ? un coach du québec (...)
