Tout d’abord felicitation pour votre site.

Ensuite je voudrais reagir quand a la reponse donnee a Frank sur le fait d’eviter de travailler le psoas.
Je ne suis pas d’accord. Le psoas est courcircuiter (ne travaille) pas quand on est par exemple couche sur le dos les jambes flechies et FIXEES a 90 degre ou plus par rapport au tronc. Et la il faut ramener le bassin sur le buste ce qui permet de travailler la partie inferieur des abdos (la ou ca interesse tout le monde)...exercice pour moi le plus important. A partir du moment ou il y a un va et vient des jambes alors le psoas est mis en action principalement.

Arnould,

Je vous remercie de votre remarque qui sera lue dans le monde entier.
Je vous communique quelques sites intéressants pour ceux qui veulent faire des abdos.
C’est sympa de participer. Au début du site nous avions mis un forum mais il n’a eu qu’un succès limité. C’est bien dommage.
AC

http://www.collegeem.qc.ca/cemdept/edup/csenecal/anatomie/psoas.htm

http://www.easygym.com/musculation/intro-abdos.htm

http://bodyplanet.com/musculation/abdos1.htm il y a 4 exercices en faisant « suite » en bas de chaque page.