BONJOUR, JE PRATIQUE LA COURSE A PIED, LA NATATION, ET DEPUIS PEU LE VELO DE ROUTE. MON ENTRAINEMENT DANS CES TROIS DISCIPLINES EST PLUTOT ANARCHIQUE PUISQUE JE VAIS A LA PISCINE 2 FOIS PAR SEMAINE JE COURS 1 A DEUX FOIS PAR SEMAINE ET 1 A 2 FOIS /SEMAINE POUR LE VELO ET (...)
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Je fais du triathlon (pas haut niveau). J’ai débuté il y a à peine 5 ans (j’ai 45 ans). J’ai beaucoup progrssé en natation mais j’ai un problème dès que le départ est donné. Je n’arrive pas à avoir une respiration correcte, je bois la tasse, je m’affole un peu, je suis oppressé. Pourtant (...)
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Bonjour Albert, je vous avez ecrit fin avril au sujet de ma taille et du sport que je ne pratiquais pas... Il m’a été difficile de trancher entre la course et la natation g donc decidé de me mettre au triathlon. Je voudrais avoir des conseils pour l’alimentation a avoir pour ne (...)
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je viens de prendre ma retraite et je voudrai me lancer dans le triathlon. Que me conseillez-vous ? J’ai pratiqué le vélo a un bon niveau.REPONSE
André, Je vous conseille une seule chose, à 59 ans, c’est de commencer par une épreuve d’effort dans un centre de contrôle du sportif, (...)
Bjr Je suis entraineur de triathlon et pratiquant. Il se trouve qu’aux travers des discussions que j’ai pu avoir avec d’autres entraineurs les avis divergent sur un bon nombre de points. Vous parait il judicieux de placer un test Vma (en l’occurence un 2000 sur piste de 400) le (...)
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bonjour doc, koment faire pour bien s’entraîner sans faire l’erreur du surentrainement. je suis en ce moment très fatiguée, hier j’ai terminé ma sortie vélo difficilement (21/23km à l’h). j’ai eu du mal à rentrée, j’étais vidée. Aujourd’hui je ne me sens pas mieux, ne serai-je pas déjà (...)
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Bonjour, je fais du triathlon depuis deux ans. En fait je m’entraine 7 à 8 heures par semaines et j’ai fait deux triathlon courte distance (1,5 kms en natation, 40 km à vélo et 10 kms à pied). Je finis sans trop de difficultés, fatigué mais sans plus. Pour le premier l’an passé, (...)
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j’ai 58ans,je pratique regulierement la course a pied et le velo, depuis 1an je nage 1 fois par semaine car j’ai decide pour mon plaisir personnel sans faire de competition de pratiquer le triathlon j’aimerai savoir quel sont les rythmes et rotatons de ces activites pour arrive (...)
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